如题所述
第1个回答 2017-09-30
清晨空腹喝一杯凉白开水,多吃蔬菜水果,多食用粗纤维食物,适当活动以促进肠道蠕动以利排便。
第2个回答 2017-09-30
多喝水。肠道上火。
第3个回答 2017-09-30
正常你多喝点蜂蜜水,或者吃点香蕉就能改善!
第4个回答 2020-08-02
你好,便秘常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。
建议你喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,从而达到解决便秘,平时多吃蔬菜和水果,每天坚持按时进行排便,养成习惯,这样就会有利于改善便秘的,平时忌食辛辣肥腻的食物,加强锻炼,多喝水。