练姓迁徙分布

练氏的源流可追溯至伏羲的后裔，始祖东何公，于唐初贞观年间因功被赐姓练，封岐山侯。他的后代练友明从河南河内迁往福建建宁，再至江西新淦县三洲。至练渊文时期，因战乱迁至福建武平县象洞乡洋贝村，最终练元龙在明朝初期将家族带往广东梅县，后来扩展到兴宁等地，成为广东练姓的主要分布地。

自宋朝起，练姓人口逐渐增多，主要集中在福建、江苏、广东。明朝时，江西成为练姓的最大聚集地。到了当代，练姓已成为中国第二百五十一位大姓，约有29万人，占全国人口的0.023%。广东是练姓的第一大省，占比达40%，而广东、广西两省集中了练姓人口的78%。此外，四川、浙江、贵州、福建、江西、河南等地也有一定数量的练姓分布。

练姓在特定地区的分布密度较高，如桂黔琼、粤湘大部、江西南部、闽浙交接、湖北西南、重庆南部、四川东南和云南东部等地，占比0.09%以上，部分地区甚至达到2%以上。这些区域覆盖了大约15%的国土面积，居住了全国约8%的练姓人群。练氏家族的迁移历史与分布图谱清晰地展示了其在中国版图上的广泛分布。

练姓是我国人口稀少的姓氏，未编入宋代编纂的《百家姓》。嘉定区封浜镇的侯家湾及邻近村庄里居住的百余名练姓居民，是全市唯一的练氏聚居地，占嘉定全区练姓人数的百分之八十以上。嘉定其他各乡镇的练姓居民大多数原籍侯家湾。