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有哪些好物可以让人拥有高质量的睡眠？

如题所述

第1个回答 2020-07-06

可以选择在睡前喝一点牛奶或者洗个热水澡。也可以在晚间的时候散散步。另外，睡眠的环境也是很重要的，卧室的装修风格相对轻松更有助于睡眠。

第2个回答 2020-07-06

助眠喷雾，睡前在枕头上喷一点，有点柑橘的味道，有安神助眠的效果。

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