感觉自己很孤独怎么办？

我总是在笑周围的人也觉得我很开朗，我总觉得我和她们就像酒肉朋友不交心的，当然她们也是这么想的吧，一起走的时候她们都三三两两的只有我一个自己走更多的时候我会带上耳机，有时候我喜欢孤独享受孤独，到更多的时候是因为这个孤独不安无措。每天都会有很多情绪不安空虚无法释放，我就像一个两面人人前一面人后一面。可是我觉得我现在陷入了自己给自己策划的形象里出不来了，特别的压抑无法释放。你那种内心深处的孤独可能是无法发泄的情绪吧，虽然我帮不到你什么但是我对你感同身受。现在我习惯了孤独，也不知道怎么发泄这种情绪

孤独产生的原因很复杂，它是一种综合因素的产物，是每个人所遭遇的内外环境中的种种不利因素双重作用的结果。

可以和朋友出去散心。避免自己单独相处。尽量让自己开心点。

孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态；

是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中

再找个孤独的人，两个人一起孤独

人都是群居动物，如果你没有朋友，亲人又离的远，是会感觉孤独，你在平常的生活中和工作里一定要和大家处好关系，交几个谈的来的朋友，在你感到孤独的时候，找他们聊一聊。