苹果id密码忘了手机号也不用了怎1？

如果您忘记了苹果ID密码和注册的手机号码，可以尝试以下步骤来恢复您的账户：

1. 访问苹果的账户恢复网页：
2. 输入您的苹果ID（通常是您注册时使用的邮箱地址），然后点击“继续”。
3. 在下一步中，选择“通过通过电子邮件获取验证码”或者“通过答案的安全问题重置密码”（如果您设置过安全问题的话）。
4. 根据您选择的选项进行操作，跟随页面上的指示来重置您的密码。

如果无法通过上述步骤恢复您的账户，建议您联系苹果客服寻求进一步的帮助。