如题所述
一、可以直接表达自己的情绪
在这个时候,直接表达自己是很重要的,让对方知道自己的在表达上给别人造成的影响,像一些比较没礼貌的表达,可以直接忽略当听不见,当面说的可以变成一种提问,让对方可以从这个提问知道,自己这句话让你产生不愉快的情绪了。
二、察觉自己消耗的背后
在对别人的不满,都是没有直接表达出来的,而是在事情后才老是去想起这件事情,从而消耗自己,这对自己是有很大伤害的,经常性也会让自己的正常生活和情绪受到影响。为何不能当面就表达出自己的情绪,或许这来自于你习惯了先考虑别人,然后再埋怨自己。
三、尝试去改变
当一个人的性格固定了,那在改变上面是很难的,想改变也可能需要较长时间,对于你的问题,那就是不敢于在当时马上表达出自己的情绪,那想让自己不要一直循环于这个状态,就要试着去改变自己了。学习就是一个很好的方法,通过学习相关方面的知识,学会在适当的时候说不,当你能很自然的表达出自己,那就是自己改变的一种挑战,也是一种成长。
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在这个时候,直接表达自己是很重要的,让对方知道自己的在表达上给别人造成的影响,像一些比较没礼貌的表达,可以直接忽略当听不见,当面说的可以变成一种提问,让对方可以从这个提问知道,自己这句话让你产生不愉快的情绪了。
二、察觉自己消耗的背后
在对别人的不满,都是没有直接表达出来的,而是在事情后才老是去想起这件事情,从而消耗自己,这对自己是有很大伤害的,经常性也会让自己的正常生活和情绪受到影响。为何不能当面就表达出自己的情绪,或许这来自于你习惯了先考虑别人,然后再埋怨自己。
三、尝试去改变
当一个人的性格固定了,那在改变上面是很难的,想改变也可能需要较长时间,对于你的问题,那就是不敢于在当时马上表达出自己的情绪,那想让自己不要一直循环于这个状态,就要试着去改变自己了。学习就是一个很好的方法,通过学习相关方面的知识,学会在适当的时候说不,当你能很自然的表达出自己,那就是自己改变的一种挑战,也是一种成长。
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