昨天下午走了三个小时的路。晚上睡觉的时候 脚骨子里很痛 一晚上都睡不着 以前经常出现这种状况 不知

平时一般不会走很多路吧？忽然走这么多肯定适应不了。脚太累了。

回家后可以用热水泡泡脚，加一些舒筋活血的药，没有的话加点盐什么的也会有一定作用，能缓解一下。

还能是什么原因你的脚受损了这个要去医院最少要拍的片