吃什么水果可以补肾？

你好，补肾的果品有：葡萄龙眼核桃白果栗子石榴桑葚沙枣莲子连须莲子心五味子乌梅等。补肾的蔬菜有：韭菜淡菜（珠菜）等

你好：

山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。
中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 水果类的荔枝、苹果,核桃等食品都有补肾的作用的.

健康补肾才是最重要的，建议你像权威专家咨询！本回答被提问者和网友采纳

日常所知就枸杞、韭菜、核桃这几样，香菜有杀精作用少吃为妙，总的说素食的效果温和一些，像动物肾脏和鞭、睾丸之类迅猛一些，但因为肾虚有阴虚和阳虚之分，搞不好弄巧成拙，所以还是别盲目去补，身体正常的话，荤素搭配合理膳食；确有不适则遵医嘱为妥。

补肾最好是冬虫夏草。水果营养成份很多(维生素含量也很充分)。杞子红枣是补肾的选择。我建议你如果真的肾虚，还是请老中医为你辩诊施治。不可乱服补肾之类水果。

大枣补血壮阳,核桃益脑补肾,但要注意量
大枣吃多会上火,核桃吃多会腹泻