减肥到瓶颈期怎么办?

我身高155,原来体重70kg,从五月初开始减肥,到九月初瘦了九公斤左右也就是61kg,我继续坚持节食运动,但是一个半月了,现在还是61kg,没有变化了。这是瓶颈期吗?要怎么办?

第1个回答  2020-09-28

减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit

第2个回答  2013-10-17
调整心态
改变下饮食和运动方式
祝减肥成功本回答被提问者采纳

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