处暑是秋天还是夏天 处暑时节天气情况

处暑：秋天的讯号

处暑，标志着夏天的尾声和秋天的开始。作为农历二十四节气中的第14个节气，处暑通常在公历8月23日前后到来，象征着气象意义上的秋天已经来临。此时，“处”字意味着躲藏或终止，暗示着炎热暑天的结束。

然而，从气候角度来看，处暑时节我国部分地区并未完全进入秋天。比如在北京、上海、杭州等地，真正的秋天要比处暑晚些时候才会到来。

处暑时节的天气变化

处暑之后，我国许多地区开始由夏转秋。尽管人们渴望秋天的凉爽，但在南方地区，秋天常常迟到，而且可能还会出现“秋老虎”现象。

“秋老虎”是指立秋后短期的回热天气，通常发生在8、9月之交，持续7-15天。这是由于控制我国的西太平洋副热带高压在秋季南移后又北抬，导致晴朗少云、日照强烈、气温回升。

虽然“秋老虎”会带来较高的气温，但此时的空气相对干燥，阳光充足，早晚温差大，不至于让人喘不过气。

如何应对“秋老虎”

面对“秋老虎”，我们可以采取以下措施：

1. 调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠。

2. 使用自然风降温，避免长时间使用空调，注意通风换气。

3. 饮食上，多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥等清凉食品，多吃新鲜水果蔬菜，少吃寒凉食物如西瓜、梨等。同时，适当补充营养，如鸭肉、鱼、瘦猪肉等。

4. 避免辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬如橘子、柠檬等。

5. 注意饮食卫生，防止食物霉变引发胃肠道疾病。

6. 适当增加锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，迎接秋天的到来。