晚上睡觉的时候睡不着、早上又很困怎么办？

有可能是自律脑神经失调
可能和工作生活环境压力大有关系
睡前喝杯牛奶非常好
数羊也不错[倒数100.99.98.97....依次类推]
开始可能暂时还是休息不好
试用一个星期
[睡觉的枕头别太高
与躺下去自身的肩膀的高度持平最好
别太高而使颈椎神经受压]