如题所述
外界的声音都是参考，不开心就不要参考。💌
提到高敏感人群，大部分人会联想到“玻璃心”、“疑心病”和“神经质”等词语，实际上，笔者认为对于高敏感人群更准确的定位与描述是这样的：他们对别人的看法特别在意，而且非常在乎别人对自己的评价；有时他们也很心疼自己，但又不知道如何去使情况变得更好；他们时常会因为一点小事感到委屈，甚至为此而流泪，可又不知道如何去改变。那么，造成这些痛苦现象的原因是什么呢？笔者接下来要分享一下自己的看法。
🎀🎀🎀 🎀🎀🎀
💟一、过于灵敏的感知系统💟
高敏感人群不仅是内心敏感，他们也拥有着比一般人更灵敏的感知系统，通俗来讲，他们的观察度、敏感度、感知度都比一般人要高出好几倍，在这样天然的机能条件下，他们平时所自动接收的外界信息就会多出好多——周围的人说了什么话、不同的商铺里正在放什么歌、房间里的其他人做了什么事等等，都难免被他们注意到。
除此之外，接收了这样多的信息后，他们的大脑还会情不自禁地去处理这些信息，这样一来，就会给大脑产生压力，给心理产生负担，高敏感的人群时常生活在这样的状况下，自然会觉得非常痛苦。
💫二、过分解读他人言行💫
高敏感人群最突出的一个问题莫过于经常会过分解读他人的一言一行。在与他人交往时，身边的人做了一件普通的事，或问了一句平常的话，都有可能在高敏感人群的心中激起千层浪。
例如室友出门前问一个高敏感的人“要不要给你带奶茶”，这只是室友间一句很正常的交流，然而却会让高敏感人胡思乱想：他为什么偏偏问我呢？他应该只是客套一下吧？我让他带的话，他会不会嫌我麻烦......诸如此类的事情在高敏感人群的生活中经常发生，他们经常纠结于无谓的小事，会给自己的生活徒增烦恼，这也是令他们痛苦的原因之一。
🙁三、批评与不满会被放大化🙁
对于高敏感人群来说，一句中性的话都很有可能被解读成贬义的话语，那么当他们真正收到批评时，他们所承受的痛苦将是倍增的。
一句简单的批评，对于一般人来讲只会让他们觉得在某件事上他们确实有不妥之处，以后改正就好了；但是之于高敏感人群，他们可不会这么简单地看待这句批评，他们会思维发散地揣测说这句话的人是不是讨厌他，或者是不是想从这件事的批评上去折射另外一件事等等......这都是高敏感人群痛苦的来源。
🔆🔆🔆 🔆🔆🔆
✨✨以上就是笔者分析“高敏感的人为什么会痛苦”的内容。在此建议，每个人本身才是自己人生的主角，总是把重心放于外界的声音与目光，并不利于我们的身心发展，我们要多关注自己的内心，多在乎自己的感受，活成自己的最自在的状态，这才是人生快乐的真谛！✨✨
