晚上总是失眠睡不着是为什么? 有没有解决失眠的好办法啊?

告诉你一个解决失眠的好方法，我以前也失眠，真的好痛苦啊，整个人都变的很憔悴了，后来是我的朋友在网上给我买的一个的睡美人香薰的枕头给我试试，用了一个星期，我的失眠好多了。越睡越香，我也精神多了，有了失眠就要尽快的解决。

影响睡眠的原因有很多种，譬
如：心情、压力…。有时候就
算很累，很困，很想睡觉，但
是躺下却怎么也睡不着，这也
许是你心里压力所产生的影响
，我以前也有过类似的情况，
保持好的心情，休息饮食，睡
觉前别过于用脑，别吃辛辣食
物。慢慢改善，谢谢！