如题所述
第1个回答 2019-03-07
最快捷的健脑运动就是倒立、因为这个运动方式可以最快速最全面的让大脑得到血液补充、从而让大脑细胞等到充分的养分、事实上、我就是因为坚持这个动作改善了失眠、神经衰弱、肩周炎、颈椎炎等慢性疾患、同时也改善提高了我记忆力、相信我、绝对没错的、初学者可能上肢力量不够无法完成这个动作、这个时候可以离墙半尺左右、拿头顶在地下（可以垫软枕）然后2手与肩同宽撑在地上、和头成三角形便于平衡、然后在完成倒立动作、这是个循序渐进的过程、初学者可以由10秒钟慢慢的到10分钟、
