如题所述
此生有幸,2021年结缘瑜伽,结缘铃兰花老师,从此为我打开了一条 可以落地践行身心灵修行的道路。
我有一定的信仰,但从未皈依任何门派。因为此生,还有着太多的牵绊,太多的顾虑,太多的放不下。
五月以来,断断续续练习瑜伽,身体得到了一些延展,开始穿透一些恐惧,放下一些焦虑,开始与自己的身体建立连接 。
我体验到了与天地共呼吸的感觉,也开始感觉到自己的身体可以与大地紧密相连,让自己的内在开始沉静。
一颗躁动的心,开始有那么一些时刻,不被大脑而牵动,而是一点点下沉,下沉,开始踏上头脑到身体的 回归之旅。
灵修讲得太玄乎,宗教讲得太高深,总也有许多的戒律,许多的仪式,显得总有点不够大众化,不够接地气 。
瑜伽从呼吸出发,落地于身体的体式,带动着身体跟随呼吸而运动,一点一点感受和体验着真实的自我。
瑜伽让我不再飘渺于空中,不再盘旋于无法止歇的思绪。一点点地入身入心,去寻找与大地相连接的 感觉。
由此,开始去关注自己的身体,去倾听身体每一个部位的肌肉,它们在诉说什么样的情绪, 在承载什么样的记忆。
武志红说“身体知道答案” ,而我们的身体,确实从来不会忘记我们此生所有的经历。
所有发生的一切,如果没有得到流动,它们会封锁在我们的肌肉群中,封锁在神经体与经络之中。
直到我们再次启动这一个部位的肌肉,唤醒肌肉,把呼吸带进身体,带进这些封锁的肌肉群中,自然而然地在唤醒肌肉反应的过程中牵动身体的情绪记忆,让封锁的 情感 和体验重新得到流动。
我们通过呼吸,把意识带进身体,传递给我们身体一个苏醒的信号。我们传递给它爱,给它放松,我们重新与身体对话,也与潜意识之下埋藏着的记忆对话。
感恩铃兰花老师 ,分享给我关于瑜伽的理解,分享给我 关于瑜伽的书籍。这个周末,我重新认识了瑜伽, 找到一条可以在生活中去践行的身心灵修行之路。
感恩 !Namaste !
作者简介: 空空,文学学士,哲学硕士,儿童发展与教育心理学研究生,国家二级心理咨询师,亲子阅读规划师。努力成长为一个花婆婆,做一件让世界更美好的事。