请问,这么吃能长胖吗?

我觉得早上吃一只鸡蛋，一人份量的面包或面类，又或是粥，再加一瓶全脂牛奶，午餐跟晚餐按个人正常的份量，如果可以的话每顿煮饭的时候放些红枣在饭面蒸熟跟饭一起吃，饭后喝汤水跟吃一些甜点的水果，因为蛋白质遇到糖后就会转化为血糖，然后转为血，如果长期这样吃会容易让人肥胖，而且一定要天天准时吃饭，晚上也喝一杯全脂奶才睡觉，因为这样会睡得安稳一点。平常也做一点适当的运动加强血液的运行。