iwatch是不是只有把app装手表才能共享信息

不是。
iwatch的工作原理是利用“家人共享设置”，家庭成员即使没有自己的iPhone，也可以使用AppleWatch来进行多种操作，例如拨打电话、发送信息以及与您共享他们的位置。您为家庭成员设置了一台手表之后，您可以使用iPhone来管理这台手表的部分功能。
现在，系统会让您设置可以在AppleWatch上使用的联系人。要允许这个操作，您需要启用iCloud中的“通讯录”。在iPhone上前往“设置”>“[您的姓名]”>“iCloud”，并确保“通讯录”已打开*。然后，您可以在自己的“通讯录”App中选取受信任的联系人，以便共享到AppleWatch上。您可以稍后管理这些共享的联系人，并在iPhone上的“屏幕使用时间”中设置限制。最后，为手表设置“屏幕使用时间”密码，并打开“课堂时间”。设置完毕后，轻点“好”以开始使用AppleWatch。