如题所述
第1个回答 2016-04-18
女生和男生不一样,女生要的是线条,男生要的是维度,女生的器械主要是以轻重量多次数为主,每组次数在二十次到二十五次。不能超过两个小时每天,然后女生要多照顾自己,不舒服不应该健身,就是这样本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2016-04-18
量力而行根据自己身体情况呗!
如题所述
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