心灵瑜珈的介绍

瑜珈起源于印度，是广受推崇的健身方式。通过练习瑜珈可以使身心获得平衡，思维清晰，体态优美。 练习YOGA需要精神集中，必须采用正确的呼吸方法，身体舒展放松，通过正确的动作姿式训练，来达到修身养性的目的。本片为您提供正确的瑜珈练习之道，让您在繁忙的生活中达至身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。