现代年轻人面临着这样的普遍现象：工作压力紧张、生活节奏紧迫。为了消解这样的紧张情绪，对高质量的独处空间的需求日渐增加。据调研显示，有超一半人希望拥有独处空间。
在我看来，独处它不是孤独，而是一种能力，一种能够真实面对自己的能力。就像有这么一句话说得：“独处是特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人。因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊要，实际上却害怕的东西。”
独处其实很容易，但高质量的独处却很难，因为我们甚至不知道什么样的独处才算“高质量”，而在我眼里，高质量的独处，需要满足这两个条件。
高质量的独处，让你感到内心愉悦
不知从什么时候来说，大众会把独处跟寂寞画等号，以为独处就是孤独，以为独处就需要一个人独居，但其实不是，独处，是指你有一个人思考的时间，而不是一定要选择一个人生活。
曾在一个综艺节目上看到周笔畅的身影，她一个人的生活态度确实让我改变了对她原来的印象。在节目中，周笔畅说自己已经独居了15年，还自嘲说应该没人比我更长了吧。
可再去看节目里，她对生活慢慢的仪式感，真的会无比治愈。早上醒来，她会在摆满盆栽的房间里修剪花草，然后给自己煮一份营养早餐，还有一杯自制拉花咖啡搭配牛奶，放在好看的盘子里。
高质量的独处，是让你在一个人的时候不会感到孤独，也不会觉得自己在荒废时间，而是你可以变得自律，生活可以变得充实。
就像周笔畅自己在社交平台上说得：“其实以前的我也经历过新手青铜时期，也一直在为自己想要的生活而努力。但不管家里是衣服随处乱扔堆成山，还是一切归置得井井有条。家始终是让我觉得舒服放松的地方。”
所以，真正高质量的独处，不是让你感到憋屈，感到孤独，而应该是愉快的，让你感到内心愉悦的。。
其实，想做到高质量的独处并不难。只要你能合理安排好自己的时间，一切都不是问题。比如:确定好几点起床，几点开饭，什么时间散步锻炼身体，什么时间学习，主要是把学习和锻炼身体两项当作每日必做的必修课来对待，长此以往，慢慢你就会发觉:嗨！我的时间都去哪儿了？怎么时间过得这么快？
如此，心中有了目标，有了希望，自然人也就变得精神很多。自己的生活自然变得有品质有质量让人羡慕的生活。
例如：
1.总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，他都要离开，你只能黯然 神 伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱，于人于已，都是一种幸福。
2.当你把生活一个人踏踏实实过出来的时候，孤独也就不是一个面目可憎的词语了。独居的状态更多是意味着享受，享受被孤独温柔包裹的感觉，享受一场束手 就 擒 的平静生活。
3.其实，人，只要知足，便会心静如水，咱们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但平静能还咱们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。
4.解脱自己执著的概念、黑暗的思想和绑住的感情，才叫现世 解 脱。不要以为天上云间有个地方可去——那样跑到哪里都没用。
5.习惯孤独不是渴望孤独只是喜欢孤独带给我集体所不能给我的踏实和舒服似乎我比较喜欢一个人的狂欢，懂得享受孤独的人是幸福的！
6.这世间，每个人对同一事物都有着不一样的看法。对于眼前的事物，看情绪而定，好的心情自然会赏心悦目。
我觉得每个人的心目中都有一个自己独处的空间，有些人追求完美，有些人追求高质量，不同的人有不同的追求。
1,在高质量独处的空间我觉得在我的心里，高质量那么肯定是一个比较好的空间了，比如在一个很大的房子里面，比如大的房子中每天有吃有喝的，如果有条件家里在雇几个保姆，这样每天都会有人在照顾自己，这样的生活空间就是我比较想要呢2一个人独处的空间再好我觉得也不如人多一些热闹，如果有条件每天吃吃饭喝喝茶，越几个彭云打打麻将下下象棋我觉得这样的生活会更好一些，我比较喜欢热闹，所以我不是特别的喜欢独处。
3高质量是需要有资金，并且有财富的，如果有财富那么你的生活中做任何事情都会比较高质量的，不管你是独处还是喜欢热闹，只要是有钱那么你的生活都属于高质量的。
现在的工作和生活节奏越来越快，每个人都感到压力很大，于是希望自己能够拥有一片高质量的独处空间，让自己获得彻底的放松。……我眼中的高质量独处空间，需要具备优美的自然风景、幽静的环境氛围，以及拥有舒适的生活状态这三方面条件。
1，高质量独处空间首先要拥有优美的自然风景。
优美的自然风景令人心旷神怡，身处这样的环境状态之中，自己才能感到舒适。……因此，自己眼中的高质量独处空间，首先要拥有优美的自然风景。……在这样的环境氛围下独处，自己才能充分感受到轻松自如的感觉，身心才能够得到彻底放松，让自己的压力获得充分释放。
2，幽静的环境氛围是高质量独处空间必须具备的条件。
日常工作和生活中的嘈杂，令自己心烦意乱。自己向往能够在幽静的氛围中充分放松的感觉。……因此，自己期望获得的高质量独处空间需要具备幽静的环境氛围。这样自己才能远离喧嚣，让自己的心沉静下来，充分享受生活的美好，让自己感到身心的愉悦。
3，我眼中的高质量独处空间，需要拥有舒适的生活状态。
高质量的独处空间，需要建立在高舒适的生活状态之上。……如果自己所处的环境令自己日常生活感到不舒服，这样的生活状态显然不能令自己满意，也就谈不上“高质量”了。……只有当自己的日常生活感到舒适，这片独处的空间才能称得上“高质量”。……因此，舒适的生活状态，是自己眼中高质量独处空间的必要条件。只有满足上述三方面条件，自己才能真正拥有高质量的独处空间，让自己身心得到彻底放松。
