VFP如何对SQL操作

在帮助中看到
STORE SQLSTRINGCONNECT('dsn=LocalServer;uid=sa;pwd=123456') TO nconnect
用这个可以连接SQL数据库..
nconnect也返回1
请问该怎么对SQL 具体操作 我的系统是XP..请给出详细的方法.
最好从头开始..
当然装了SQL SERVER2000 接下来怎么操作..最好给个事例..详细简单点的.
好象还要 先设定数据源..麻烦从头讲一讲

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