为什么饭后不能剧烈运动？

运动占用血液，胃供血不够，不利于消化，

肚子饿了我们就要吃饭。饭到肚子里，就要进行消化和吸收。这时候，大脑皮质中副交感神经就会形成兴奋灶，专心地从事消化和吸收。体内血液也集中到消化系统，从事消化和吸收。如果这时候，我们去从事剧烈运动，就会造成消化不良和肚子痛。因为我们从事剧烈运动，需要大量的血液，使得本来应该流到消化系统的血液，分散到肌肉组织，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，运动的时候，大脑皮质中交感神经会很兴奋，这使得副交感神经相对受到抑制而影响消化。而且，剧烈运动的时候，会使胃里的食物，发生不规则的振动和搅动，使得肚子疼痛。所以，饭后一定要隔半小时或一小时以后，再做剧烈运动，以免妨碍消化。

吃晚饭后，食物在胃里，胃开始工作，消化食物，
血液需要送大量养分给胃，胃才能健康的工作。
如果剧烈运动，加速肌肉血液循环，血液送给肌肉养分，供肌肉运动。
胃就受到影响，
所以饭后剧烈运动时会胃痛，就是这个原因，
容易引起胃病，后果很严重。

胃不好的

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