如题所述
自卑，一个非常敏感的词语，许多人看到它都会联想到自己，在内心的某一个地方被深深的刺痛，与其产生了共鸣。 我们有许多人，在面对人和事的时候，都缺少了那份该活出来的勇气， 一直都是带着卑微感，陷入这个自卑的黑洞里无法自拔。
不正确的比较，得出偏差的结果，这样的落差进而会更刺激自己，在无限的循环当中，你会发现自己的自卑感越发的强烈，让人们的情绪处在消极之中。
心理学家阿德勒认为自卑情结，每个人都存在，例如你小的时候，需要依靠成人的帮助，这种无力感会让你体验到自卑感，但是想要改变的动力让你去想要克服这种自卑，存在自卑感并不可怕，但是你若是缺少这三样东西，你的自卑感就会深深的进入你的骨髓，布满全身，让你被骨子里的自卑感而深深的折磨着。
正确的自我认识
自我认识，又可以称作自我意识，是指对自己的一种了解和判断。拥有正确自我认识的人，能够看清自己的优点和缺点，并且为之而改变。
自卑的人对于自己总是产生错误的评判，认为自己永远比他人差，这种与他人比较形成的落差感，很容易造成心理失去平衡，让你的认知有所改变。
自卑感属于一种自我 情感 ，这种 情感 的极端，都会让人们形成错误的思想和行为，必须自己主动的去克服才行。
正确的归因
社会 心理学家认为，个体对于归因都是按照利于自己的方向发展的，面对一些事情总是能找到外因进行解释和辩解。
但是对于骨子里自卑的人来说，他们对于自己形成了错误的归因以及认知，事情的一点错误首先会归结在自己的身上，认为自己的能力有限，才会造成错误的形成。
深深的自责感会让你对于自己和事情的判断，都非常的盲目，若不能改变，则会影响个体自信心的建立和发展。
改变的勇气
自卑感的增加会受到外界环境的影响，在成长的过程中一句批评，就可能放大你的自卑感。心理学家认为你不幸的选择，都是自己造成的，因为你的命运掌控在自己的手中。
渗入骨子里的自卑不可怕，可怕的是你没有让自己改变的勇气，浑浑噩噩堕落的过生活，不勇敢的做出改变，你只能处在灰暗的世界中，过着混沌的生活
