养生是应该吃保健品还是营养维生素？

应该多锻炼才是养生之道

养生的话不管是吃保健品或者是营养维生素都不是最佳的选择方法。
养生瘦为了保健身体多加锻炼是第一要素。再就是在饮食上多加注意。搭配合理的饮食才是重要的。

吃维生素不如吃保健品，吃保健品不如吃蔬菜瓜果、均衡饮食。

养生不能长期吃保健品，氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于不能进食的危重病人，长期蛋白质缺乏，造成营养不良的人，大都需要氨基酸的帮助，以度危难。但不可随意使用，以防它所产生的有毒物质--氨来伤人。如有些肝肾功能不佳的病人，滥用氨基酸，可导致肝昏迷，尿毒症的发生。