如题所述
所谓产程，就是指从产兆出现到生产的过程。自然分娩通常来说可以划分为3个产程，也可以分为4个产程。下面我一一介绍：
第一产程是指规律性宫缩出现，然后到宫颈从一指扩张到10厘米的过程。通常初产妇第一产程时间比较长，因为初产妇宫颈比较紧比较硬，所以宫颈扩张比较慢，一般需要10 11个小时左右。如果是二胎或三胎的话，那么第一产程可能只需要6 8个小时。
第二产程
第二产程，是指胎儿正式分娩过程。这个阶段医生或助产士会严密观察，如果胎儿先露部出现产程停滞的话，或者分娩时发现先露部不符合预期，那么这时候就要考虑侧切，或者产钳助产。初产妇的第二产程通常2 3小时，经产妇则往往只需要1 2小时。
第三产程，是指胎儿娩出后等待胎盘娩出的过程。第三产程首先要清理宝宝呼吸道，以宝宝哭出声为标志。然后剪脐带、消毒、脐带结扎，阿氏评分，再下来是确认胎盘完全娩出，如果胎盘剥离不完整，有可能会需要手动剥离。接着再检查胎膜完整性，宫颈是否裂伤，以及侧切缝合等。
第四产程，是指宝妈产后2小时观察期。因为80％以上的产后大出血都发生在产后2小时内，所以宝妈生完孩子后要推到观察室，主要检查产后血压、子宫收缩，以及产道出血的情况。2个小时过后如果没有异常就可以进入病房休息，至此分娩才算正式完成。
1、不要紧张害怕，要学会自我暗示，“我能行！”。只有自己放松心态，分娩过程才能更加顺利。心理越紧张，宫缩就会受到影响。
2、产前补充能量，比如吃点高蛋白的食物或碳水化合物。产程过程中也可以吃点巧克力或者高热量的食物，或者准备些红牛或红糖水等，快速补充体能。
3、听医生和助产士的话，不要用蛮力。用力不当，可引起产道裂伤。医生叫你用力，你再用力！
4、孕晚期适量多运动，刺激骨盆开合，这样能促进顺产。另外，怀孕8个月之后产妇要适量补铁、补充维生素K，以预防产后大出血。
你好，非常高兴为你解答问题，自然分娩的全过程又叫总产程，它的时间是指从开始出现规律宫缩，直到胎儿、胎盘娩出的全过程。它分为三个产程，也就是第一产程、第二产程和第三产程。
第一产程，指的是正式临产到宫口开全的这段时间，一般从开始出现间歇5-6分钟有规律的子宫收缩算起，至宫颈口完全扩张达10厘米，能使胎头娩出为至；初产妇的宫颈比较紧，宫口扩张比较慢，大约需11-12小时，经产妇的宫颈比较松，宫口扩张较快，约需6-8小时。
第二产程指的是从宫口开全到胎儿娩出的这段时间，一般初产妇不超过3小时，经产妇不超过2小时。
第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出的这段时间。一般5-15分钟，最长不超过30分钟。
在整个自然分娩过程中，会出现见红、宫缩、破水、阵痛、开宫口、胎儿经过产道娩出等环节。 自然分娩是最自然的人类繁衍方式，不要太紧张，大多数孕妇都是可以顺产的。
希望我的回答能够帮助到你！
妊娠达到及超过 28 周，胎儿及其附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。分娩总过程是指从规律宫缩开始至胎儿、胎盘娩出的全过程。
自然分娩分为三个产程：
第一产程的出现也是临产的标志，也叫宫颈扩张期，是指从规律性宫缩开始至宫口开全（10cm）、胎先露下降这段时间。
在第一产程，产妇可以发生以下改变：
1. 规律的宫缩
进入第一产程后，产妇会出现规律而逐渐加强的宫缩，可感觉肚皮一阵阵发紧，开始时，两次宫缩间歇5~6分钟、持续时间约30秒，随着产程的进展，宫缩间隔时间越来越短，约2~3分钟，宫缩持续时间越来越长， 约50~60秒，而且强度逐渐增强。在宫口临近开全时，宫缩间歇时间约在1~2分钟，持续时间约60秒左右。
2.宫口开大
产妇进入临产状态后，随着规律的宫缩，宫口会逐渐开大，据宫口开大的程度将第一产程分为两期，即潜伏期和活跃期。
3. 胎先露下降
随着宫口的扩张，胎头会逐渐下降，潜伏期胎头下降不明显，活跃期胎头下降会增快，宫口开全时，胎头一般可降至产道内，有些心急的宝宝甚至可以在产道口看见其头发。
胎头能否顺利下降，是决定能否顺利自然分娩的指标之一。
4. 胎膜破裂
随着宫缩越来越强，羊膜腔内压力也越来越高，当压力增高到一定程度时，胎膜就会自然破裂。这时候羊水会流出，产妇可有感觉。
羊水流出具有一定冲洗产道的作用，这时胎头可以更贴合的贴近宫口，引起反射性的子宫收缩，可以促进分娩。
第二产程是指宫颈口开全至胎儿娩出这段时间，也叫胎儿娩出期。
未实施硬膜外麻醉者，初产妇最长不超过 3 小时，经产妇最长不超过 2 小时；实施硬膜外麻醉者，初产妇最长不超过 4 小时，经产妇最长不超过 3 小时。
宫口开全后，宫缩较前更强，胎头下降到骨盆出口，在宫缩时，胎头会在产道口露出；胎头下降至骨盆底压迫直肠时产妇有排便感，并不自主地向下屏气用力；随着产程的进展，胎头露出随着宫缩越来越多，但是宫缩消失时，胎头会缩回，这时助产人员就会准备给产妇接生。
随着产程继续进展，胎头越过骨盆出口，在宫缩间歇也不再回缩，助产人员会协助娩出胎头、胎肩、胎体，宝宝出生，羊水随着流出，第二产程结束。
不过，经产妇的第二产程会比较短，上述表现不典型，各期难以区别，有的甚至仅需几次宫缩就可以完成，小时候曾听说好几次某个同学的妈妈外出劳作时生下宝宝的例子。
第三产程是指从胎儿娩出至胎盘娩出这段时间。初产妇和经产妇一般都都需要约 5 15min,不超过 30min。
胎儿娩出后，宫缩也随之停止，子宫底下降到平脐的水平。数分钟后，宫缩再次出现。由于这时候宫腔缩小，胎盘与子宫壁会发生错位从而从子宫壁上剥离，在宫缩作用下与胎膜随之排出，这时第三产程结束。
以上是自然分娩时三个产程的情况，临产的重要标志为有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续 30 秒或以上，间歇 5 6 分，同时伴随宫口扩张和胎先露部下降。当出现规律宫缩、胎膜破裂情况时，可能在提示产妇进入第一产程，应及时到医院就诊做好接生宝宝的准备。
不要害怕，作为准妈妈都要经历这一步，我是自然分娩跟剖腹产都经历过一次，同时经历的，所以做好心理准备，当你想到宝宝，就一切都不是难事
正常情况下，孕妈妈分娩宝宝需要经过三个产程。
第一产程是宫颈扩张期，从有规律宫缩开始到子宫口开全；第一产程时间比较长，是从有规律宫缩开始。一开始宫缩比较弱，持续20~30秒消失，间隔5~6分钟出现，随着产程进展，宫缩强度越来越大，持续时间越来越长，间隔时间越来越短，宫口也越开越大。\n\n足月临产的标志是规律宫缩，当出现规律腹痛，腹痛的强度越来越强，休息后不能缓解，10~20分钟出现一次，这就要考虑有规律宫缩了，要及时去医院。还有的孕妈妈没有宫缩，会发现见红，有少量出血或褐色分泌物，这也要注意了。有见红意味着在24~48小时左右可能会临产，要做好准备，出现上述规律性腹痛时，就要去医院待产了。\n\n如果医院给你安排了产科病房，在发动之前的这段时间，你可以在病床周围或者楼道里适当走动，上厕所，打打电话刷刷电视剧，缓解焦虑不安的情绪，对疼痛耐受有好处。医生或助产士会经常过来检查胎心、宫缩的情况，必要时做阴道指检了解宫口情况。如果情况不好，可能要随时剖宫产让宝宝早点出来。"
第二产程是胎儿娩出期，指宫口开全到胎儿娩出；等到宫口开全了，进入第二产程，孕妈妈就要上产床了，助产士和医生开始准备迎接宝宝的到来，此时宫缩会越来越密集，持续时间1分钟以上，间隔时间仅1分钟，所以这个时候的疼痛对于孕妈妈来说，会感到达到了疼痛的顶点，肚子一直在痛，没有停下来喘气的机会。这里说的宫口开全，也就是大家常说的宫口开十指，当然，这个开十指不是十个手指头放在一起测量的确切数据，而是一个大概的判断，开十指大概十公分，有胎儿头部大小，这样宝宝才能顺利从宫口中娩出。
第三产程是胎盘娩出期，一般胎盘会自己剥脱，助产士会轻轻旋转协助胎盘娩出。如果无法娩出，就需要医生或助产士伸手进去帮助剥离胎盘。
生完孩子之后，还有2小时观察期，为什么呢？因为这个时期内，产妇很容易出问题，比如产后出血，羊水栓塞等，是产后并发症的重要时间。
在2小时内的观察期内，主要是看以下几个方面：
1:产后出血量：产后胎盘娩出后，通常是少量出血，如果产后2小时，出血量超过500ml，要警惕产后大出血，需要及时检查处理。
2:生命体征：血压、心率、体温、脉搏，了解产妇一般状况和精神状态。
3:观察尿量：有的产妇产后发生尿潴留，膀胱很胀，想尿却尿不出来，要及时导尿。
每一个母亲都是伟大的，对于分娩要做到心中有数，不必过于担心，当然也不能掉以轻心。
下面有图表的方式给准妈妈们介绍一下四个产程，图中的我们指的是医护人员，您指的就是准妈妈们。
第一产程
宫口开两指就得到待产室了，您需要准备好宝宝的待产包（包括宝宝衣物、尿布），长一点儿、大一点儿的产褥垫，大卷的卫生纸、水和一些好消化的食物，由病房护士送到待产室跟助产士交接。
进待产室后首先做20分钟胎心电子监护，测量生命体征（血压、脉搏、体温），助产士要查宫口。说到查宫口，大部分准妈妈的反应是：“病房刚给我查过，怎么又查？！”不管谁查过，助产士也要查一下，这样才能对您的情况做到心中有数。
这一阶段，专业术语是“ 第一产程 ”，又称宫颈扩张期，指 临产开始至宫口开全，初产妇宫口扩张较慢，需11-12小时，经产妇需6-8小时， 这个过程是最难熬的打怪升级的过程，要熬得了时间长、扛得住宫缩疼，还得有足够强大的内心应对熊孩子在肚子里随时会出现的各种紧急状况。
往往第一产程是最容易放弃的时候，脑子想的就是等这熊孩子出来了非得狠狠的揍一顿，准妈妈们说的最多的一句话就是——“求你了，给我剖了吧！”而我们说的最多的一句话就是——“求求你了，再坚持坚持就生了！”的确，只要跟我们配合好，这个升级过程会很顺利。
注意以下几点：
保持充沛的精力和体力 ，不要大喊大叫，容易造成通气过度而出现四肢及颜面麻木、头疼头晕等，在宫缩时候要做缓慢的深呼吸（详见分娩要来了 将使出洪荒之力？！产科医生决定这么教你。）。如果没有破水可以在床边溜达或者在助产士的看护下坐在分娩球上，这样可以加速产程进展和减轻宫缩痛。
少食多餐， 吃一些好消化的食物来保持体力（详见待产中吃喝那点事儿，助产士跟您聊聊......）。
2-4个小时排尿一次 ，因为膀胱在子宫的前面，充盈的膀胱会影响子宫收缩和胎先露的下降。
不要过早用力， 生孩子是需要用力并且还得用尽洪荒之力，但是得需要用在正确的时候，过早的用力会使体力消耗过大，也会造成宫颈水肿。
第二产程
这一阶段，专业术语是“ 第二产程 ”，又称 胎儿娩出期，是从宫口开全至胎儿娩出的全过程 。 初产妇约1-2小时，一般不超过2小时；经产妇很快几次宫缩几分钟即可完成。
这个过程虽然还咬牙切齿地等他出来揍一顿，但是相比第一产程来说就舒服多了，只需配合用力和放松，切记要一定要跟我们配合，再升一级so easy。
这个期间胎膜大部分已经自然破裂，如果没有破水并且影响宝宝下降的就会人工破膜，破水后宫缩会更强，每次持续1分钟，间隔1-2分钟，排便感会越来越强，这时候就该出大招了，在宫缩来的时候两手握住产床的把手，深吸气后憋住使出全力像排大便一样向下用力，在宫缩间歇期间呼气全身放松，在第二产程 正确地憋住气、用好腹压是把熊孩子生出来的最关键的一步。
助产士会指导您正确地使用腹压，在保护会阴的同时让宝宝在宫缩间歇期缓慢的通过阴道口，这就需要您和我们的配合， 不让您用力就千万不能用 ，这是预防会阴撕裂的关键。
第三产程
这一阶段，专业术语是“ 第三产程 ”，又称 胎盘娩出期，从胎儿娩出到胎盘胎膜娩出的全过程，需5-15分钟，不超过30分钟。
如果胎儿娩出后超过15分钟胎盘仍未剥离并且有活动性出血就会进行人工剥离胎盘以减少出血。
到现在算是成功升级了，这会儿怀里抱着拼了老命生出来的小娃娃觉得前面那些撕心裂肺都值了。
第四产程
这一阶段，专业术语是 “第四产程 ”，是产后观察的过程，时间2小时。
助产士会定时给您 测血压、脉搏 ，按按您的肚子（子宫底）看 子宫收缩好不好，阴道出血多不多、督促您尽早解小便 以免膀胱充盈影响子宫收缩，当然也会观察您宝宝的情况。
您在这个期间需要 给宝宝哺乳 ，自己可以 吃一些好消化的食物 （棉条、粥等）， 多喝水，尽量早地解小便 ，不仅有利于子宫收缩还能减少产后尿潴留的发生。
产后观察2小时后没有特殊情况就可以和宝宝一起返回病房了！
我非常熟悉自然分娩的环节，几个孩子都是自然分娩的，我来回答一下。
准妈妈们都会优先考虑自然分娩，因为自然分娩对准妈妈和宝宝的好处很多。胎宝宝的好处：肺功能和神经系统都发育的比较好。准妈妈的好处：产后身体恢复的比较快，三天左右就可以出院了，自然花费也比较少。准妈妈可能会有会阴侧切的可能。
在自然分娩前准妈妈事先了解一些关于自然分娩的知识，比如自然分娩的流程、时间和每个过程的变化等等。
一、宫缩
从开始有规律的宫缩到准妈妈子宫口全开，大约需要十个小时左右。宫缩到宫口开1到3指，是第一个阶段。从3指开到大约10指，是第二个阶段。在第二个阶段，准妈的宫缩发生就会越来越频繁，宫口张开的速度越来越快。可以感觉到腹部很痛，但是准妈妈不要大声喊叫，当宫口没有完全打开之前，应该屏住呼吸，不要浪费体力。
宝妈妈是第二胎分娩所需的时间就会缩短，2到3个小时。
二、产出
宫口全部打开了，接下来就是胎儿产出。这个过程需要两个小时左右，这个时候孕妈会感到腹部疼痛减轻了，不时的有排便的感觉，这是胎儿头部下降了。
当胎儿快要出来时，妈妈要稳住呼吸，向下用力，利用腹部和肛部的肌肉力量，帮助胎儿顺利出。当宫缩停止就停止用力，妈妈抓紧时间休息。当宫缩再次开始时，借机用力。助产士会帮助你数十个数字用力，你随着助产士数数字一口气用力，胎儿顺利娩出。
三 、胎盘
胎儿出生后，胎盘会随着宫缩开始脱离母体，通常情况下，这个需要半个小时左右完成。
胎盘娩出，医生会检查胎盘是否完整，因为胎盘遗留在子宫，会引发产后出血，或者是感染。如果发现胎盘没有剥离，就需要检查宫腔，清理剩下的胎盘组织。
一般正常情况下，自然生产的时间是12个小时左右。12个小时是妈妈们身体，心理是非常艰难的考验，所以在产前妈妈们一定要保持充足的体力和充沛的精力补充好营养。
希望所有的妈妈们能顺利的分娩，生下一个 健康 聪明的宝宝
自然分娩的整个过程是每个新手妈妈都想了解的。只有了解了自然分娩的过程才会感觉自然分娩没那么可怕。其实自然分娩一共分三个产程。下面我就给大家介绍一下。
第一个产程
第一个产程的时间大约是6到12个小时。也就是说从阵痛开始到子宫颈全开。这个时候的产妇需要养精蓄锐、休息和进食。这个时候已经出现了宫缩，当宫缩间歇时产妇要注意休息。这个时期的子宫收缩时间段的，而且不收缩的时间长，收缩的时间比较短，产妇有大部分的休息时间。尽管常常被突如其来的疼痛打扰，也要努力的使自己放松，这时候可以和家人聊聊天儿，也可以听听音乐来缓解一下紧张的心情。在休息的同时也要补充体力。宫缩来临的时候，注意采取腹式呼吸法是腹部放松。产妇也可以采取随意或者喜欢的姿势站立或者躺着休息。这个时候休息的同时也要活动活动走动走动，是为了子宫颈开的速度看。
第二个产程
第二个产程大约一到两个小时。子宫颈全开到胎儿分娩出。这个时候的产妇需要极限冲刺，并调整呼吸配合用力。有宫缩的时候用力无宫缩的时候放松，产妇需要按照宫缩的节奏用力，有宫缩的时用力宫缩停止后一定要放松身体，如果一直用力就会感到非常的疲劳。当宫缩再次来临时，疲劳会让产妇不能正确地应力，就不能很好的配合工作，完成分娩出胎儿的过程。正确的用力方法就是当宫缩开始，阵痛来的时候，最好深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气开始使劲儿像排便一样。这个时候一定要听从大夫或者护士的指导，如果助产护士说停止用力时，产妇需要立即停止使劲抓紧时间喘喘气。以免不正确的用力会导致会阴部裂伤。
第三个产程
第三个能大约5到30分钟。就是胎儿分娩出到胎盘分娩出。这个时间比较短，产妇比较轻松。这个时候的阵痛逐渐消失。胎儿分娩出以后，在一到两次宫缩后胎盘开始剥落，会出现少量的出血。如果在胎儿分娩出以后45分钟到60分钟，胎盘仍未分娩出的时候，需要徒手剥离。等到缝合会阴切开伤后，母亲可以和新生儿一起进入产后观察室。这个时候可以开始给宝宝哺乳了。还要注意观察产妇是否出血、血压及一些情况约一小时后可以转到普通病房。
大家都知道自然分娩是最佳的方式，自然分娩对于宝宝和妈妈来说都是非常有益
你好
很高兴回答你的问题
我也是一位宝妈，对你这个问题，深有感受，我记得生我宝宝的时候，提前三天就到医院住院了
刚开始的时候，子宫大概十几分钟痛一次，随着时间短，之后越来越频繁，后面差不多1到两分钟痛一次，宫缩越强，间隔越短的时候，宫口开的越快，疼痛感也越强
等到宫口开到十指，就是等待宝宝出生的过程啦！进产房的时候，一定要配合医生和助产士的话，医生说用力就用力，不要紧张，心里暗示自己（我能行的）放松心态，才能更加胜利
哎呀妈，又回忆了一次那种痛[捂脸][捂脸]
希望我的回答，能帮助到你！
