如题所述
第1个回答 2023-06-02
哈喽,姐妹们~被你们催了好久的减脂期️低卡酱料合集来了️放心!放心!真的全程无广!!!陪我瘦了16斤~比较好吃的一些瓶瓶罐罐酱料都在这了,你们做好笔记,年前还能刷一波脂……
淡味蛋黄酱(21/瓶)️热量:254大卡/100g拌捣碎的煮鸡蛋,夹在三明治里做馅料,早餐经常这么吃!口味微酸,接近全脂蛋黄酱的味道,还有股淡淡的奶味,没有蛋黄的腥味!!!……
零脂番茄沙司(6.8/瓶)️热量:110大卡/100g番茄味好浓郁,酸中带甜!做意面挤一点炒肉酱,简直不要太好吃做番茄炒蛋、煮浓汤都可以加,就是瓶盖设计肋,容易挤的到处都是~……
黄芥末酱(19.5/瓶)️热量:0卡不呛鼻!酸酸甜甜,有点辣辣的,芥末味不冲!全网都在吃,我经常是牛肉饼全麦欧包黄芥末酱,自制低卡小汉堡get,味道挺还原汉堡店里的!!!……
奇亚籽花生酱(32.5/瓶)️热量:60大卡/勺酱比较浓稠厚实,里头有大颗的花生碎和奇亚籽,越嚼越香!感受到糊嘴的快乐了哈哈!抹全麦吐司好吃,花生酱香蕉片的组合,不允许还有人没试过……
黑芝麻酱(29.9/瓶)️热量:60大卡/勺打开盖子就能闻到浓郁的芝麻香,顶上浮着一层清油,吃之前搅拌均匀,抹贝果、吐司都可以!还能拌酸奶、牛奶,做芝麻糊!!……
韩式辣酱(14.9/罐)️热量:215大卡/100g完胜韩料店的韩式拌饭,酱的辣度适中,需要调稀一点淋在米饭上拌着吃!还能做辣白菜豆腐汤、部队锅、炒年糕,一大罐子可以吃好久,真的是便宜量大了……
中辣辣酱(36.8/瓶)️热量:37大卡/100g爱吃辣的不要错过…真的一口上头️有点偏咸,带着点柠檬清香,还有洋葱味和一丢丢酸味,是个解腻酱料,蘸越南春卷吃应该也不错?!……
海盐黑胡椒粒混合(12.8/瓶)️热量:143大卡/100g一瓶等于=两瓶,我这个怕麻烦的懒人直接爱了水煮鸡胸肉、煎牛排的必备佐料自带了研磨器,磨出来的粉末还挺细腻的,不会吃满嘴颗粒
淡味蛋黄酱(21/瓶)️热量:254大卡/100g拌捣碎的煮鸡蛋,夹在三明治里做馅料,早餐经常这么吃!口味微酸,接近全脂蛋黄酱的味道,还有股淡淡的奶味,没有蛋黄的腥味!!!……
零脂番茄沙司(6.8/瓶)️热量:110大卡/100g番茄味好浓郁,酸中带甜!做意面挤一点炒肉酱,简直不要太好吃做番茄炒蛋、煮浓汤都可以加,就是瓶盖设计肋,容易挤的到处都是~……
黄芥末酱(19.5/瓶)️热量:0卡不呛鼻!酸酸甜甜,有点辣辣的,芥末味不冲!全网都在吃,我经常是牛肉饼全麦欧包黄芥末酱,自制低卡小汉堡get,味道挺还原汉堡店里的!!!……
奇亚籽花生酱(32.5/瓶)️热量:60大卡/勺酱比较浓稠厚实,里头有大颗的花生碎和奇亚籽,越嚼越香!感受到糊嘴的快乐了哈哈!抹全麦吐司好吃,花生酱香蕉片的组合,不允许还有人没试过……
黑芝麻酱(29.9/瓶)️热量:60大卡/勺打开盖子就能闻到浓郁的芝麻香,顶上浮着一层清油,吃之前搅拌均匀,抹贝果、吐司都可以!还能拌酸奶、牛奶,做芝麻糊!!……
韩式辣酱(14.9/罐)️热量:215大卡/100g完胜韩料店的韩式拌饭,酱的辣度适中,需要调稀一点淋在米饭上拌着吃!还能做辣白菜豆腐汤、部队锅、炒年糕,一大罐子可以吃好久,真的是便宜量大了……
中辣辣酱(36.8/瓶)️热量:37大卡/100g爱吃辣的不要错过…真的一口上头️有点偏咸,带着点柠檬清香,还有洋葱味和一丢丢酸味,是个解腻酱料,蘸越南春卷吃应该也不错?!……
海盐黑胡椒粒混合(12.8/瓶)️热量:143大卡/100g一瓶等于=两瓶,我这个怕麻烦的懒人直接爱了水煮鸡胸肉、煎牛排的必备佐料自带了研磨器,磨出来的粉末还挺细腻的,不会吃满嘴颗粒
第2个回答 2023-06-02
以下是一些好吃又不容易让人长胖的酱料:
芥末酱:芥末酱带有一定的辣味和酸味,可以作为蘸料或者食物的调味料。它不仅口感上很好,而且富含芥末油,能够刺激新陈代谢,有助于消耗多余的脂肪,从而帮助减肥。
番茄酱:番茄酱是一种由番茄、大蒜、一些香料等制成的酱料。它低热量、低脂肪、含有丰富的营养物质,如番茄红素,有抗氧化作用,可预防某些癌症。此外,番茄酱也可以用作替代油脂的烹饪料。
豆腐乳:豆腐乳是中国传统的发酵豆制品之一,具有很多健康益处。它含有大量优质的蛋白质和多种维生素,在增强体质和保持健康方面具有很好的作用。与此同时,豆腐乳也是一种低脂、低热量的调料。
柚子酱:柚子酱除了有特殊的柚子芳香和独特酸甜口感外,还含有丰富的柚子皮内类黄酮、维生素C等物质,可以起到保护心血管、预防黄疸、排毒等多种功效。
以上酱料在调味食物的同时也能让人获得多种有益健康的营养成分。但要注意的是,酱料的热量和对健康的影响取决于使用量和配合的食物,还有个人的饮食习惯等多种因素,建议适量食用。具体的自己在当地超市找一下
芥末酱:芥末酱带有一定的辣味和酸味,可以作为蘸料或者食物的调味料。它不仅口感上很好,而且富含芥末油,能够刺激新陈代谢,有助于消耗多余的脂肪,从而帮助减肥。
番茄酱:番茄酱是一种由番茄、大蒜、一些香料等制成的酱料。它低热量、低脂肪、含有丰富的营养物质,如番茄红素,有抗氧化作用,可预防某些癌症。此外,番茄酱也可以用作替代油脂的烹饪料。
豆腐乳:豆腐乳是中国传统的发酵豆制品之一,具有很多健康益处。它含有大量优质的蛋白质和多种维生素,在增强体质和保持健康方面具有很好的作用。与此同时,豆腐乳也是一种低脂、低热量的调料。
柚子酱:柚子酱除了有特殊的柚子芳香和独特酸甜口感外,还含有丰富的柚子皮内类黄酮、维生素C等物质,可以起到保护心血管、预防黄疸、排毒等多种功效。
以上酱料在调味食物的同时也能让人获得多种有益健康的营养成分。但要注意的是,酱料的热量和对健康的影响取决于使用量和配合的食物,还有个人的饮食习惯等多种因素,建议适量食用。具体的自己在当地超市找一下
第3个回答 2023-06-02
虽然没有完全不长胖的酱料,但有一些相对较低卡路里的酱料可以选择,同时配合健康饮食和适量运动,可以帮助控制体重。以下是几种常见的低卡路里酱料:
1. 蕃茄酱:蕃茄酱通常是低脂肪、低热量的选择,但要注意不要选含有过多糖分或添加剂的产品。
2. 辣椒酱:辣椒酱通常辣味浓郁,添加适量的辣椒酱可以增加饭菜的口味,而且辣椒本身有一定的新陈代谢促进效果。
3. 酸奶酱:使用低脂或无脂酸奶制成的酱料,可以作为凉拌或蘸酱使用,提供一定的蛋白质和乳酸菌。
4. 柠檬汁:柠檬汁可以用来调味沙拉或鱼类等食物,它带有酸味,不含热量。
请记住,无论选择哪种酱料,关键是适量使用,并搭配均衡的饮食和合理的运动,才能保持健康的体重。
1. 蕃茄酱:蕃茄酱通常是低脂肪、低热量的选择,但要注意不要选含有过多糖分或添加剂的产品。
2. 辣椒酱:辣椒酱通常辣味浓郁,添加适量的辣椒酱可以增加饭菜的口味,而且辣椒本身有一定的新陈代谢促进效果。
3. 酸奶酱:使用低脂或无脂酸奶制成的酱料,可以作为凉拌或蘸酱使用,提供一定的蛋白质和乳酸菌。
4. 柠檬汁:柠檬汁可以用来调味沙拉或鱼类等食物,它带有酸味,不含热量。
请记住,无论选择哪种酱料,关键是适量使用,并搭配均衡的饮食和合理的运动,才能保持健康的体重。