如题所述
第1个回答 2022-06-22
当中说到“不可含怒到日落”,在沟通的过程中,不要闷声不响,它将是恶性循环的序幕;闷声不响的你首先看不到或者表达不出自己的需求,其次你会积累负性情绪;最后输出给对方的信息会变得苛刻。而这是四骑士(批评 鄙视 辩护 冷战)即将吹响号角的开始(参考《幸福的婚姻》) ,一旦我们采取四骑士的心态和信息输出方式会导致消极情绪循环,消耗彼此的爱与希望,双方逐渐丧失掉感情修复能力。
中提及“沟通和反馈”是冠军的早餐,被误解可能是表达者的宿命,积极主动的沟通和反馈是人际交往中的必修课和营养品。因此,“含怒”请释放出来,如果可以,请务必以具体的事件为说明,只针对事,不针对人格,也不要泛化攻击对方的品质。以开始表达,削弱语言上的攻击性,保证沟通的有效性。
管理沟通中也提及“重大的决定一定不要当下就完成,最好停一停,等待第二天冷静下来,再执行”。这条小建议对于急性子的人来说,是一种历练,也是一份积极的力量。如果真是一份重大的决定,这种情况下“含怒”就需要自我调节了。
冲突是我们无法避免的问题,冲突的解决也不在于改变一个人,而在于协商,并从中找到共同点,探寻到双方都能适应的办法。或许这也是家庭咨询的意义吧。
中提及“沟通和反馈”是冠军的早餐,被误解可能是表达者的宿命,积极主动的沟通和反馈是人际交往中的必修课和营养品。因此,“含怒”请释放出来,如果可以,请务必以具体的事件为说明,只针对事,不针对人格,也不要泛化攻击对方的品质。以开始表达,削弱语言上的攻击性,保证沟通的有效性。
管理沟通中也提及“重大的决定一定不要当下就完成,最好停一停,等待第二天冷静下来,再执行”。这条小建议对于急性子的人来说,是一种历练,也是一份积极的力量。如果真是一份重大的决定,这种情况下“含怒”就需要自我调节了。
冲突是我们无法避免的问题,冲突的解决也不在于改变一个人,而在于协商,并从中找到共同点,探寻到双方都能适应的办法。或许这也是家庭咨询的意义吧。