如何治疗抑郁症？

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

抑郁症：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。所以这样的人群需要朋友在身边。多让他做一些能恢复自己信心的事情。不要打击他的自信心，这是最重要的。多和他聊聊开心的事情，让他把自己不高兴的事尽可能的告诉你或者别的朋友。这些需要时间和精力，所以你得找一些朋友帮你

不骗你哦，我以前得过的，还进了医院，那是我最痛苦的时期。现在虽然好了点，也还不算完全正常啦。呵呵.......心理方面的问题重要的还是靠自己，别人真的帮不了什么，只是辅助一下。生活中要常想些开心的事，要学会改变自己对周遭事物的态度。经常给自己打打气，鼓励鼓励自己，比方说在哪方面取得了一点小小的成绩啊，都可以表扬自己一下啊！一个人自信心足了，他对生活就会充满热情，自然也就愿意敞开心胸和别人交流啊什么的，那还担心没朋友不快乐吗？还有就是心里有什么郁闷的事情一定要说出来，因为一次闷，两次闷着，久而久之就是一贯恶性循环了。这只是我的一点建议，很希望能帮助到你。

对于大多数抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用可能最有效。永川海名微医院心理科建议，患者首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。