日常饮食怎样预防和治疗便秘？

便秘的话多是因为生活习惯的问题，一定要禁辛辣刺激性食物，保持每天通便的习惯。多喝水，多吃水果、蜂蜜。药物的话可以用用开塞露，平时也可以自己按摩脐部促进胃肠蠕动。