有没有养发生发固发的妙招

养护发小妙招，希望可以帮助到大家：
1.头发要时常保持干净，光滑，那么就要坚持勤洗头发，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。
2.洗发时要经常按摩头部，可以积极有效的促进头发健康。还可以促进头部血液循环，促进头发生长，防止脱落。十指沿着发际从前额到头顶，再有头顶到脑后，做环形按摩。按摩时要均匀用力。
3. 要经常梳理头发，梳头不止可以理顺头发，还可以促进血液循环和皮脂分泌，增进头发生长，要做到早晚梳理头发的习惯。

如果每天都掉发而且掉多的话，这样就说明缺少维生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西红柿，胡萝卜之类的，每次饭后都吃点水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。
建议用专门改善脱发的缮丝缘丝木精华液修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。
平时要注意：
一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

你掉发多？我跟你说说我的养发经历吧！我之前头顶有一片秃秃的，可以看到头皮了，朋友说我和老婆站一块就是父女俩，搞得老婆都不愿意和我一块出门，痛定思痛，下决心要把以前帅气的样子找回来，于是经常网上查阅各种办法，终于让我找到了<翁霖密发路>这一纹章，文中讲述了很多头发的知识，当我也照着做之后让我喜出望外，到2个月的时候新头发长出来了，现在已经和以前一样茂密了，终于把帅气的我找回来了！那么我就分享一些知识给大家：
1、平时要少吃过于油腻的，少喝酒，少抽烟，少吃辛辣刺激性食物，注意营养均衡；
2、少熬夜，晚上11点前休息，早睡早起身体好；
3、洗头的水温，一般控制在40度左右

四十多本来正是壮年，应该是看起来成熟稳重的，可事与愿违，叔叔看起来就像一个老大爷，因为他开始掉发了。每次我跟他出去，别人都问我他是不是我的爷爷。这可能伤到他了，他就痛下决心的一定要把头发搞好，让自己的头发重见天日。也就是这样的决心让他找到了「重.现青｀丝」一纹，里面讲到了很多知识，他也跟着一起做，过了一段时间，他的头发现在越来越多了，而且还很黑。把在纹中看到的叙述给大家，要坚持头皮清洁，可是也要丢掉一些对头发有害的洗发习气。
正确洗发；正确的头发清洗同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、用干毛巾吸干头发上的水分。每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。要保持适当的运动量，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，头发会光彩乌黑，充满生命力。

（1）补充头发营养
建议服用发特浓营养素，给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，从而起到养发固发的目的。
（2）释放压力
精神压抑，焦虑不安会导致脱发，释放压力，可消除精神疲劳，可预防脱发。
（3）头部按摩
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
（4）饮食方面
可以多吃谷类、硬壳类、豆类以及新鲜蔬菜水果，对于头发生长是有帮助的。