如题所述
决明子泡水喝的功效
决明子泡水喝的功效,决明子茶内含丰富营养物质,如大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有抗菌杀毒、舒郁揭郁的功效,但它的功效不仅于此,下面一起来了解一下决明子泡水喝都有什么功效吧!
决明子泡水喝的功效1
决明子泡水喝的功效
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,近年来其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,常饮决明子茶,可使血压正常,大便通畅,老眼不花。
《本草纲目》有关于决明子的记载:其味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,润肠通便,降脂明目,防便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。《神农本草经》也说:“决明子治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出,久服益精,轻身。”
现代的观点也认为熟决明子能润肠通便、降血脂,目赤涩痛或眼睛酸涩多泪,对视力下降也有一定的治疗效果。再者可以用于治疗对于肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘。
餐后喝一杯决明子茶可以起到纤体的作用,能消除腹部多余的油脂而拥有一个平坦小腹,是一种效果较为显著而副作用较低的减肥茶。
决明子泡水喝怎么泡
1、杞菊决明子茶
材料:枸杞、贡菊、熟决明子按照一比一的比例。将材料分别洗净后放入茶壶中用煮沸的开水浸泡约10分钟,捞出材料,根据个人口味可以加入适量白糖或不加。这道茶清肝明目、清热利湿,适合肝热旺盛而眼部有较多分泌物的上火人士服用。
2、决明子绿茶
材料:熟决明子、绿茶各5g。将熟决明子联合绿茶一起加入水杯中加入沸水浸泡约5分钟便可以服用,而且可以多次续水直到味道变淡为止。此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。平日可当成茶水来饮用特别适合长期面对电脑的办公室人员。
3、桃仁决明蜜茶
材料:桃仁20克、决明子24克、白糖或蜂蜜适量。将桃仁、决明子加入砂锅中,再加入约三碗的水煎煮至沸腾,取其汁水去掉渣滓,等到起稍微冷却便可以加入适量的蜂蜜或者白糖。这款茶水能活血降压、清肝益肾,适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
决明子泡水喝有害处吗
是药三分毒的道理是大众都知道,同样决明子泡水喝虽然有着良好的功效和医用价值,但是如果服用过量或者特殊体质的人服用也是会产生问题的。
首先,作为具有润肠道通便秘的`作用的决明子,主要含有大黄酚、大黄素等化合物,这些物质如果长期服用反而可引起肠道病变或引起难治性便秘。
再者熟决明子由于其药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,使得它不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻体质的人服用。而低血压等患者也要忌服用。
科学研究表明,在营养完全的食物中加入不同比例的决明子,随药物比例增加而使大鼠体重降低,临床使用本品口服降血脂,服药后有9%的病例,初期有腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续服药。
性微寒的决明子,服用者体质较为虚弱或服用过量,可能导致拉肚子、腹泻等问题,再者胃痛的人饮用此茶也会加重病情。对于惯性便秘和高血压的人来说决明子茶可以作为平常茶水饮用,而肠道消化功能疲弱者却要加以注意不可久服。
还有孕妇和处于经期中的女性不宜服用决明子茶。因为其有“主渲泻”的副作用。怀孕女性长期饮用,可能会使子宫内膜不正常,从而诱发早产。
决明子泡水喝的注意事项
决明子泡水喝有几点需要注意的事项是需要我们了解的。
首先对于决明子存在一种普遍的误区,就是觉得决明子有养肝护目的功效治肓、目涩、肤赤、白膜、眼赤泪出和夜盲等问题,是一种治疗眼部疾病的“万能药”,可以治疗我们的常规性近视,只要近视服用决明子茶就能改善视力恢复正常。这些观点都是错的。
决明子的明目作用主要是由于其能祛除肝脏的火气,肝通者眼明。而近视是一种外在的条件使得眼部晶状体变厚而使焦距变短,对远处的镜像模糊,治疗的方法通常是手术矫正和眼部锻炼。
再者决明子有润肠通便、降血压降血脂的作用,脾胃虚寒、及低血压患者也就忌服用决明子。高压高脂的人群如想通过喝决明子茶减肥也需要控制用法用量,要做到少量多次,效果更好副作用也较低。
研究也表明决明子茶中含有的大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变,所以平日里也不可长时间服用。
决明子茶是一种比较耐泡的茶水,在不饮用过量的前提下可以多次冲泡,且其颜色能保持一种均衡的淡黄色直至泡水无味才说明无效了,可以倒掉而做到不浪费。
决明子泡水喝的功效2
决明子泡水喝减肥吗
决明子泡水喝是可以减肥的,决明子能降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别是大肠内的油脂和垃圾,可以抑制身体内脂肪的形成和堆积,对身体内已经形成的脂肪也有很好的分解作用,以达到去除体内油脂的效果,因而饮用决明子泡水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。
山楂决明子茶
材料:干山楂、决明子各30克
做法:
1、干山楂、决明子凉开水洗净除去杂质;
2、放入保温瓶中,冲入刚烧好的开水,浸泡1-2小时后即可当茶饮用;
3、饮完1瓶后再加开水浸泡饮服,可连续服用3次。
功效:能降压降脂,润肠通便。
决明子能经常泡水喝吗
决明子泡水建议不要经常喝,原因就是决明子性微寒,对于脾胃虚寒,容易腹泻、胃痛的人,是不宜饮用熟决明子茶,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,影响身体健康。
另外需要注意的一点是,如果长期饮用决明子水,轻则引发女性月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产,所以有孕在身的女性是不能喝决明子茶的。
决明子泡水的功效与作用
第一、消脂减肥。
决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、润肠排便
决明子泡水喝还能缓解便秘,这是因为决明子含有大黄酚、大黄素等化合物,可治疗肠胃疾病及便秘问题,顺利排便。
第三、降低血压
决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。
决明子泡水喝的好处还是较多的,但需要注意的是,决明子性寒,因此脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人要慎喝,当然,决明子泡水也不能长期喝,大量喝,以免引起腹泻!
决明子泡水喝的忌宜人群
决明子泡水具有清肝败火的功效,十分适合长期呆在电脑前的上班族。若是有便秘困扰的人,也是可以试一试用决明子泡水喝,从中医的角度上来讲,决明子性寒,主宣泄,喝决明子泡的水能清肠排毒,缓解便秘。
不过,需要注意的是,有些人是不适宜喝决明子泡水的,那么哪些人不适宜喝呢?
决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用,脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。有一些准妈妈平时有饮茶的习惯,在这里就要注意了,怀孕期间是不能喝决明子水,长期饮用容易诱发早产。所以怀孕时期的准妈妈一定要选择得当哦!