桃胶一般怎么吃可以天天吃吗的做法

桃胶可以用来吃的，把桃胶发水，（浸泡12-20个小时）然后洗干净，加上百合、冰糖、莲子、一起炖。冰冻一下比较好吃的，有贫民燕窝的称号，当然个人觉得自己做的比果冻好吃，而且吃的放心。
但是最好不要经常吃，每隔三天或者一个星期吃3次，每次吃少点。

桃胶不能天天吃。
桃胶是自然环境中的产物，没有任何的毒性，只要食用不过量，是不会对身体造成不利影响的，而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积，不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质，这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收，所以不但会不能进补，可能还会产生胃部不适的症状。因食用桃胶注意不宜过量，更不适合天天吃。
桃胶隔3到4天吃一次桃胶是最好的。桃胶对身体的副作用很少，甚至对膀胱等还有一定的保护作用，因此摄入一定量的桃胶对身体是大有益处的。因为桃胶难以消化，且摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间，因此不适宜天天吃。所以建议吃桃胶每隔3到4天吃一次桃胶是最好的。