i5 4570 i5 6400图中哪台好，如果都是核显。买哪个好的？

4570是22纳米工艺，6400是14纳米工艺，频率相同的情况下14纳米工艺性能会稍微强一点，虽然6400频率比4570低，但是因为工艺的关系其实二者性能差不多，14纳米的也会稍微小一点。另外一点你也说了，就是6400支持，以及规格性能更好的主板，在内存和主板的加持下6400效能会比4570更好。其实的cpu从4代到7代几乎没有什么进步，进步的地方主要是主板的功能和扩展性。