为什么最近老做噩梦、第二天总是提不起精神、还影响到心情不好？

做一些自己喜欢做的事情分散下自己的注意力，别老是想着那可怕的噩梦了！

精神不好是因为你在做噩梦的时候精神一直处于紧张的状态，所以第二天会比较疲劳！

建议放松放松自己，如果在上班的话，请个假，出去逛逛街，看看书，放松下精神！别老让自己那么紧张！

希望早日康复！