有哪些好喝实用的自制健身饮料？

夏天多喝点绿豆汤，其他的根据自己口味添加，少吹空调。至于其他季节可以根据自身情况，买些东西泡饮，中医讲3月一个循环，想要效果最少要3个月。

前两天在广州站西买了一杯牛油果香蕉牛奶汁，真的是好喝，我只是好奇牛油果这个水果榨汁什么味道的，因为我买来直接都是感觉在吃猪油啊，好难吃，但是这个牛油果香蕉牛奶汁真的给我惊喜，好好喝，价格也好贵，昨天突然又想喝了，就想自己做了，在水果店买了两个牛油果，6根香蕉，一罐伊利纯牛奶。真的好好喝，营养成分也高，成本一杯也要十块左右，但比外面便宜很多很多啦，关键吃的也放心。

纯果汁一般都非常的浓稠，跟酸奶一样。加少量的水是必须的，很多水果本身糖分不高，如果你喜欢超市饮料那种甜口感就加点蜂蜜，现在流行的做法是放2瓶养乐多！

淡竹叶50克，苹果2个切片，一起放入一个大一点的盘中，用刚烧开的热水2000毫升浸泡半个小时后,就可以用了,口渴时就饮一杯.淡竹叶甘凉,有清凉止渴作用,苹果甘甜含有大量的维生素,两者配合既营养又好喝。

鲜荷叶100克,用1000毫升热开水浸泡1个小时.再加入白糖或蜂蜜适量,一天分多次饮用.鲜荷叶有清热解暑止渴的作用,味道淡不会苦,夏天泡水喝可以当清凉饮料。