精神抑郁症？我有抑郁症，抑郁症可以自愈吗？是个严重的心理病吗？有没有好的药物啊？？

现代人多少都会有些抑郁症，分轻、中、重，如果不是很严重，可以不用就医吃药，毕竟是药三分毒，有一定的副作用，抑郁的开始，总有一个原因，可能内心的心结没有及时的解开，当碰到问题的时候，一定要及时疏解自己内心压抑的情绪，比如可以跟朋友倾诉，可以选择自己喜欢的运动，比如打球、跳舞、做瑜伽等，让自己放松。我平常工作生活也有压抑的时候，这时我选择运动出一身汗，选择和朋友倾诉，过几天就自愈了。但是如果你的症状已经很严重，还是及时就医，先让自己稳定后，再从生活中慢慢调节。