老爸要学太极拳 锻炼身体，要我问问~
第1个回答 2019-07-24
第一节：
1、太极起式、揽雀尾 、斜单鞭、提手上式；
2、白鹤亮翅 、搂膝拗步 、手挥琵琶 、上步搬拦锤；
3、如封似闭 、十字手 、抱虎归山、合掌揽雀尾；
4、 斜单鞭 、肘底看锤、倒撵猴 、斜飞式；
5、 提手上式、白鹤亮翅、 搂膝拗步、海底针；
6、 闪通背 、撇身锤 、卸步搬拦锤、上步揽雀尾；
7、单鞭 、云手 、单鞭。
第二节
8、高探马、左右分脚、转身蹬脚、搂膝拗步；
9、进步栽锤、反身撇身锤 、上步高探马、披身蹬脚；
10、 打虎式、转身右蹬腿、双风贯耳、 转身蹬脚；
11、搂膝拗步、搬拦锤 、如封似闭、 十字手；
12、 抱虎归山、穿掌揽雀尾 、斜单鞭、野马分鬃 ；
13、玉女穿梭、上步揽雀尾、单鞭、云手、斜单鞭。
第三节
14、下式、金鸡独立、 倒撵猴、斜飞式；
15、提手上式、白鹤亮翅、海底针、闪通背；
16、 撇身锤、上步搬拦锤、 上步揽雀尾、单鞭；
17、云手、单鞭。
第四节
18、 迎面掌 、 单摆莲、搂膝指裆锤、 上步揽雀尾；
19、斜单鞭、下式、上步七星、退步跨虎；
20、 转身迎面掌、 转身双摆莲、弯弓射虎、上步搓丝捶；
21、揽雀尾、反身单鞭、上步合掌揽雀尾、单鞭、合太极。
吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，南派拳谱108式；北派为王茂斋宗师传承，北派拳谱83式两种。
参考资料来源：
本回答被网友采纳第2个回答 推荐于2018-04-13
吴式太极拳传统八十三式套路至今广为盛传。它有松、柔、圆、缓、匀等特点，体现出完整直协调、使练者周身内外都获得良好的作用。
1.太极起势 2.揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.手挥琵琶 8.上步搬拦锤 9.如封似闭 10.十字手 11.抱虎归山 12.揽雀尾 13.斜单鞭 14.肘底锤 15.倒撵猴 16.斜飞式 17.提手上势 18.白鹤亮翅 19.搂膝拗步 20.海底针 21.闪通背 22.撇身锤 23.卸步搬拦锤 24.上步揽雀尾 25.单鞭 26.云手 27.单鞭 28.左右分脚 29.转身蹬脚 30.搂膝拗步 31.进步栽锤 32.翻身搬拦锤 33.上步高探马 34.披身踢脚 35.退步打虎 36.二起脚 37.双峰贯耳 38.翻身二起脚 39.撇身锤 40.上步搬拦锤 41.如封似闭 42.十字手 43.抱虎归山 44.揽雀尾 45.斜单鞭 46.野马分鬃 47.玉女穿梭 48.揽雀尾 49.单鞭 50.云手 51.单鞭 52.下势 53.金鸡独立 54.倒撵猴 55.斜飞式 56.提手上势 57.白鹤亮翅 58.搂膝拗步 59.海底针 60.闪通背 61.撇身锤 62.上步搬拦锤 63.上步揽雀尾 64.单鞭 65.云手 66.单鞭 67.迎面掌 68.转身十字摆莲 69.搂膝指裆锤 70.上步揽雀尾 71.单鞭 72.下势 73.上步七星 74.退步跨虎 75.转身迎面掌 76.转身双摆莲 77.弯弓射虎 78.上步迎面掌 79.翻身搬拦锤 80.上步高探马 81.上步揽雀尾 82.单鞭 83.合太极本回答被提问者和网友采纳
1.太极起势 2.揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.手挥琵琶 8.上步搬拦锤 9.如封似闭 10.十字手 11.抱虎归山 12.揽雀尾 13.斜单鞭 14.肘底锤 15.倒撵猴 16.斜飞式 17.提手上势 18.白鹤亮翅 19.搂膝拗步 20.海底针 21.闪通背 22.撇身锤 23.卸步搬拦锤 24.上步揽雀尾 25.单鞭 26.云手 27.单鞭 28.左右分脚 29.转身蹬脚 30.搂膝拗步 31.进步栽锤 32.翻身搬拦锤 33.上步高探马 34.披身踢脚 35.退步打虎 36.二起脚 37.双峰贯耳 38.翻身二起脚 39.撇身锤 40.上步搬拦锤 41.如封似闭 42.十字手 43.抱虎归山 44.揽雀尾 45.斜单鞭 46.野马分鬃 47.玉女穿梭 48.揽雀尾 49.单鞭 50.云手 51.单鞭 52.下势 53.金鸡独立 54.倒撵猴 55.斜飞式 56.提手上势 57.白鹤亮翅 58.搂膝拗步 59.海底针 60.闪通背 61.撇身锤 62.上步搬拦锤 63.上步揽雀尾 64.单鞭 65.云手 66.单鞭 67.迎面掌 68.转身十字摆莲 69.搂膝指裆锤 70.上步揽雀尾 71.单鞭 72.下势 73.上步七星 74.退步跨虎 75.转身迎面掌 76.转身双摆莲 77.弯弓射虎 78.上步迎面掌 79.翻身搬拦锤 80.上步高探马 81.上步揽雀尾 82.单鞭 83.合太极本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2012-03-20
回答相当准确。
