从四川自贡到绵阳师范学院座火车怎么走？

①从自贡汽车总站坐到内江北站（高铁站）的直达商务车，6点30、10点这两趟车最合适；

②从内江北站乘坐高铁到绵阳站下，现在是上午9点16和12点04分各有一趟车。