一个人突然感觉好孤单，怎么办？

首先要明白为什么会这样，找出愿因。试一试这样的解决办法。
首先多出去走走，可以不和大家说很多话，但是不可以不接触自然因为接触自然，建议您主动和大家接触，多找话题和大家聊聊，可以讲讲笑话之类的，有空了，可以和大家一块去吃吃饭，多和大家接触。
在生活中注意培养自己生活的乐趣，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。

生活空虚肯定觉得无聊而孤单，可以找点事情来做充实自己，也可以找个人来谈一场轰轰烈烈的爱情，把这份孤单的感觉分散开，这样你会好点，有事做就不会老想着一件事情了，最好就是找个人来谈恋爱，这样更能让你不再感到孤单了，更能分散你的注意力。当然还可以听听音乐，看看小说，找朋友玩呀，反正自己想法让自己开心起来，别人说的都很多，但是真正能帮到你的，还是你自己。

这说明你的心情有问题了。那你就得尽快调整一下你的情绪，多去与朋友交流，多去参加一些有益的公益活动，去欣赏大自然，去参加体育活动等。

给自己一个缓冲的时间在孤独的时候，很多人喜欢选择一些比如热闹的方式，缓解自己的孤单。可我想告诉你的是，在自己孤独的时候，即使你把自己扔进人群中，扔进所有爱你的人怀里，你都无法得到那种温暖与满足的感觉。所以，在感觉孤独的时候，不用过于急着解决，情绪的流淌需要一个时间限度的，你要做的，尽可能给自己一个缓冲的时间，比如，自己一个人待一会儿。

找点事情来做充实自己，也可以找个人来谈一场轰轰烈烈的爱情，把这份孤单的感觉分散开，这样你会好点，有事做就不会老想着一件事情了，最好就是找个人来谈恋爱，这样更能让你不再感到孤单了，更能分散你的注意力，自己想法让自己开心起来，别人说的都很多，但是真正能帮到你的，还是你自己