如题所述
第1个回答 2022-11-21
别再「走错」健康冤枉路了!当你看到有人走路呈内八、外八,或是走路像大象每一步伐都很重,或是挺出啤酒肚走路,或是弯腰驼背,或是走起路来左右摇摆…,如果有这一些走路姿势习惯,小心会带来腰酸背痛、身型走样。到底什么是完美步态秘诀 ?且听脊骨神经专家来分解。
7种「常见错误步态」,快来检视你中了吗?
走路方式错误,是万病之源!人体的构造环环相扣,走路不只是关系到脚部的动作,也会牵动全身的肌肉、骨骼与神经系统,以及内脏。走路有益健康,但姿势错误却会对健康造成巨大影响。
步态其实隐藏着健康警讯!脊骨神经专家黄如玉医师在新书《从步态看健康》中,列举出以下7种「常见错误步态」,快来检视你中了吗?包括:走路脚步很重、走路很拖、走路晃来晃去、挺著肚子走、翘著 *** 走、走路时腿抬很高、走路外八、走路内八、踮脚走路,以及中风或脑麻等的病理性步态。
错误步态一/走路时「啪啪」作响 足底筋膜炎或脚踝扭伤
走路时「啪啪」作响,老远就听得见脚步声,原因就出在扁平足,随之而来的健康影响就是会对脚踝、膝盖和腰椎造成压力,易导致拇趾外翻、足底筋膜炎或脚踝扭伤。
走路时「啪啪」作响,老远就听得见脚步声,原因就出在扁平足。