天才棒球手大谷翔平是怎么练成的?「九宫格目标达成法」功不可没

如题所述

第1个回答  2022-10-25

「怪物」、「外星人」、「二刀流少年」、「贝比鲁斯二世」……这些满溢着惊奇赞叹的绰号,统统指向同一个人——那是甫在2018年美国大联盟球季初登板,却已创下多项惊人纪录的洛杉矶天使队日籍投手大谷翔平。

不管你平常看不看棒球,在2018年的球季,你一定会无可避免的经常听到「大谷翔平」这个名字。为什么大谷翔平能在一夕之间「洗版」呢? 原因很简单,大谷翔平是继近百年前大联盟史上最知名的球星——贝比.鲁斯(Babe Ruth)之后,首见投打俱优的「二刀流」,更在初登板的几天内,创下许多球员终其一生不可得的记录。

首先,刚踏上大联盟战场时,连续3场大谷翔平都轰出漂亮的全垒打。而站到投手丘时,他又会摇身一变成为操控「恶魔指叉球」的王牌投手,不但在初登板的前两场赛事中就三振18名打者,漂亮拿下胜投;第3场担任先发的比赛中,更演出6.1局「完全比赛」和「无安打比赛」。

养成心法一:家学渊源的启蒙

大谷翔平的「二刀流」,究竟是如何养成?这得从他的家庭开始说起。大谷翔平的父母——大谷彻和大谷加代子,分别曾是日本社会人球队的外野手与羽球选手。也因此,大谷翔平先天就有优于一般人的运动基因。

身为家中老么的大谷翔平,从小就是个活泼、意志力坚定的孩子。小学二年级,他参加地方上的硬式棒球队,从此开启对棒球的兴趣。升上国中时,大谷对棒球的热爱更是与日俱增,更加入了邻近城镇的「一关少棒队」。

父亲大谷彻则顺理成章成为一关少棒队的监督。他特别重视投打姿势的正确性——每当翔平担任投手,他一定要求儿子务必将「手指头确实握在球的缝线上来投球」;而担任打击手时,则必须掌握球棒中心来击球,同时也要学会左右开弓的技巧。

另外,大谷彻总是不断提醒儿子:就算比赛结果不尽人意,也绝对不能拿球具来出气,因为这种举动只会影响团队的士气,对自我实力的提升毫无助益。

养成心法二:九宫格目标达成法  

九宫格目标达成法(翻译/李佳霖    制表/林欣静)

在父亲的严格训练下,2010年,大谷翔平如愿进入棒球强校花卷东高校。当时日本的王牌左投——菊池雄星,就是大谷翔平矢志追随的偶像。

曾创下「日本最快球速163公里」的菊池雄星,同样毕业于花卷东高校。他在高中时就曾被球探评为「可在大联盟登板的投手」。在2009年选秀会上,更一连获得日本职棒6球团同时指名。

不过,志气更远大的大谷翔平,显然不以菊池的成就为满足,他早在高一时,就雄心万丈的订下了「超越菊池的八球团指名」目标。一个16岁的少年,该怎么实现这个看似天方夜潭的梦想呢?

这时就不得不提大谷翔平以「九宫格」为基底写下的「目标达成表」。此表中央列着他高中毕业前的终极目标——成为「八球团的第一指名」。环绕这个终极目标的角落,则是锻炼体格、控球、球劲、球速、变化球、运气、人格、心理等八个次目标,涵盖了顶尖球员必须具备的球技与人格特质。

例如他为了在球场中展现健全的心理素质,要求自己「设定明确目标」、「体谅伙伴」,且要有「冷静的脑和炙热的心」,还要「对胜利执著」。

在「运气」这项,他的练习项目则是「珍惜球具」、「捡垃圾」、「对裁判的态度」及「读书」,其中「珍惜球具」这项,显然是受到父亲从小要求的影响;要求自己必须要「读书」,更是运动选手中少见的自我要求。

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