如题所述
第1个回答 2020-10-07
关于母乳喂养的个人经验B
饮食注意别吃回奶的食物，特别是麦芽糖禁吃。哺乳期其实没必要喝复杂的十全大补汤，但是水分一定要充足，多喝水，淡淡的汤多喝，注意水分的摄入。其次注意多些蛋白质的摄入。蔬菜水果肉类都要吃，调味料少吃，别挑食哟！如果是特别上火的东西还是要少吃，不健康的食物尽量别吃
产后麻麻可以补充点铁元啊、复合维生素啊、益生菌啊，奶会更棒一点
妈妈拉肚子的话，宝宝喝母乳也会拉肚子的，因此妈妈要照顾好自己
乳房内有小硬块，还不是很大不是很疼的时候可以毛巾热敷，然后自己顺着奶腺按摩，从四周一点点往乳头按压，别太用力变乳腺炎就得不偿失了；相反如果已经胀成大块很疼的时候就别用热敷了，改成冷敷，并及时给宝宝吸掉，宝宝是最棒的吸奶器，宝宝吸不出来找催乳师，吸奶器要用好一点的，我用的是美德乐。
睡眠要充足，奶是在睡眠的时候涨最快的，晚上失眠的话白天也得补眠。
要对自己有信心，自信才有奶！而且肯定够自己宝宝吃
偶尔觉得自己力不从心的时候别恐惧，喂奶粉就好啦，奶粉被发明出来本身就是很棒的母乳替代品，我月子里每天喂奶粉90毫升甚至有时候160毫升，出了月子，母乳慢慢充足了不需要奶粉了，还是坚持奶瓶子也用一下，让儿子既能接受母乳也能接受奶嘴，这样自己偶尔跑出门玩，扔给阿姨喂奶粉也不担心了，以后断奶也会方便很多
自己胀奶而宝宝不饿的时候，果断把奶吸掉冻冰箱，多存点地主家的余量，以备不时之需。我现在两个多月已经存了两格奶了
我用育学园记录每次吸奶情况，这样类似的APP应该很多。我并没有设定闹钟喂奶，全靠儿子自己，他饿了就喂，不饿就不喂，比较佛系吧。但总体来说两个小时到六个小时吧，白天玩闹得厉害的时候两个小时就饿了，晚上睡觉安稳六个小时饿也正常
尽量多躺着喂，坐着抱着喂容易腰疼
小月龄吐奶是再正常不过的事情，别太焦虑。吐奶看奶是乳色液体说明是刚吃下去的奶，如果是有白色奶块奶花的是经过胃再吐出来的，拉出来有奶瓣，这些情况下妈妈吃点益生菌调理一下
吃奶的时候宝宝感觉很不耐烦可能是胀气，竖起来空心拳拍拍后背把“嗝”打出来就好了；宝宝很专心吃奶的时候就别打扰他，别分散他的注意力；宝宝玩奶头的话其实是吃饱了，有时候吃饱宝宝会很干脆吐出来并朝你微笑
喝奶时间会变的，刚开始可能十五分钟才吃饱，奶通以后会缩短到八九分钟，甚至四五分钟，别因为时间短就强迫孩子继续吸奶，还是顺着孩子吧，孩子这点本能还是有的
饮食注意别吃回奶的食物，特别是麦芽糖禁吃。哺乳期其实没必要喝复杂的十全大补汤，但是水分一定要充足，多喝水，淡淡的汤多喝，注意水分的摄入。其次注意多些蛋白质的摄入。蔬菜水果肉类都要吃，调味料少吃，别挑食哟！如果是特别上火的东西还是要少吃，不健康的食物尽量别吃
产后麻麻可以补充点铁元啊、复合维生素啊、益生菌啊，奶会更棒一点
妈妈拉肚子的话，宝宝喝母乳也会拉肚子的，因此妈妈要照顾好自己
乳房内有小硬块，还不是很大不是很疼的时候可以毛巾热敷，然后自己顺着奶腺按摩，从四周一点点往乳头按压，别太用力变乳腺炎就得不偿失了；相反如果已经胀成大块很疼的时候就别用热敷了，改成冷敷，并及时给宝宝吸掉，宝宝是最棒的吸奶器，宝宝吸不出来找催乳师，吸奶器要用好一点的，我用的是美德乐。
睡眠要充足，奶是在睡眠的时候涨最快的，晚上失眠的话白天也得补眠。
要对自己有信心，自信才有奶！而且肯定够自己宝宝吃
偶尔觉得自己力不从心的时候别恐惧，喂奶粉就好啦，奶粉被发明出来本身就是很棒的母乳替代品，我月子里每天喂奶粉90毫升甚至有时候160毫升，出了月子，母乳慢慢充足了不需要奶粉了，还是坚持奶瓶子也用一下，让儿子既能接受母乳也能接受奶嘴，这样自己偶尔跑出门玩，扔给阿姨喂奶粉也不担心了，以后断奶也会方便很多
自己胀奶而宝宝不饿的时候，果断把奶吸掉冻冰箱，多存点地主家的余量，以备不时之需。我现在两个多月已经存了两格奶了
我用育学园记录每次吸奶情况，这样类似的APP应该很多。我并没有设定闹钟喂奶，全靠儿子自己，他饿了就喂，不饿就不喂，比较佛系吧。但总体来说两个小时到六个小时吧，白天玩闹得厉害的时候两个小时就饿了，晚上睡觉安稳六个小时饿也正常
尽量多躺着喂，坐着抱着喂容易腰疼
小月龄吐奶是再正常不过的事情，别太焦虑。吐奶看奶是乳色液体说明是刚吃下去的奶，如果是有白色奶块奶花的是经过胃再吐出来的，拉出来有奶瓣，这些情况下妈妈吃点益生菌调理一下
吃奶的时候宝宝感觉很不耐烦可能是胀气，竖起来空心拳拍拍后背把“嗝”打出来就好了；宝宝很专心吃奶的时候就别打扰他，别分散他的注意力；宝宝玩奶头的话其实是吃饱了，有时候吃饱宝宝会很干脆吐出来并朝你微笑
喝奶时间会变的，刚开始可能十五分钟才吃饱，奶通以后会缩短到八九分钟，甚至四五分钟，别因为时间短就强迫孩子继续吸奶，还是顺着孩子吧，孩子这点本能还是有的
