红豆薏米糙米绿豆小麦在一起煮粥有什么功效

不需要那么多放在一起，都有区别的各种食材。红豆薏米赤小豆都有健脾祛湿的功效，绿豆清热解毒，黑豆补肾养血，芸豆富含钙质蛋白质，黑米有花青素铁质膳食纤维等

食疗功效
补肾养血，滋阴润燥的功效
促进铁吸收
有较佳的健脑抗衰功能
能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发
防治动脉粥样硬化和冠心病的作用