如题所述
我儿子从六个月开始每次检查都说偏小偏矮,也买了好多钙阿铁阿什么那些营养素。我也不知道有没有效果,因为吃了也没有明显变化,也就追求心理感受,我给孩子吃了钙总归不怕了吧。后来也看了一些 育儿 专家的文章,说是要根据每个孩子生长曲线来看,我儿子虽然比同龄的稍微矮一点,但每年最少也能长5cm,所以不算营养不良,所以我觉得我儿子是晚发育类型,估计等15、16岁开始才会长,希望不要少于170吧,孩他爸也不矮,178。我是159。所以孩子爸爸都说是受我影响,希望我不要拖累了我儿子的身高,哈哈。
影响身高的主要影响因素有哪些?
1、疾病 :如果孩子老生病,他整个的营养状态不会太好,所有的能量都用在和疾病抗衡上了,他就没有力量来长身高了。
2、营养 :看家长有没有给足孩子生长发育的砖瓦。主要是蛋白质,但也要注意饮食营养的均衡。
3、运动 :运动的时候,促进了生长激素的分泌。
4、情绪 :有明确的科学试验证明,如果孩子精神压力过大,是非常影响身高发育的。快乐的孩子,才更有可能有一个比较理想的身高。
5、营养补充剂 :在上面这些因素都满足的前提下,在医生的指导下应用。
有哪些后天的身高干预措施呢?
1、吃对 :蛋白质要吃够。
2、善动 :弹跳性运动对孩子的身高促进是有帮助的,5、6岁的孩子,可以进行跳绳、蹦床的 游戏 。小一点的孩子,可以拿个气球,让他拍一拍。
3、安睡 :生长激素的高峰是在凌晨,也就是12点到凌晨2点之间的深睡眠。深睡眠一定是有一个浅睡眠期,才能进入深睡眠。
一般3岁以下的孩子,推荐9点以前入睡,3岁以后到学龄期的孩子,10点以后也该入睡了。学龄期的孩子,也要保证睡眠时间达到8个小时以上。
4、心悦 :家长要及时发现和去除孩子的不良心理因素。家长平时在家庭中跟孩子的相处方式,或者对孩子的说教都可能是一种压力。
所以家长请把促进孩子生长发育的这种情绪放在心里,陪着孩子一起蹦跳,一起按时睡眠,给孩子足够的蛋白质,然后才能很好地促进孩子的生长发育。
儿科医生能帮忙做什么呢?
有的家长说,那我就按上面说的这4点回家做不就完了吗?但是,这种干预效果往往不是很明显。
1、干预需要个体化。 一个孩子是不是需要补钙,补维生素D,他的骨龄和生理年龄是不是一样的,他的蛋白质是不是够了,这是我们在开始身高促进之前,需要做一个基础的调查。这是医生来帮助家长完成的。
2、医生会帮助家长,在这4点上,制定针对孩子的具体方案。 包括心理疏导,告诉家长怎么跟孩子正确地交流。
3、每3-6个月要督导一次。 看看是不是达到我们要的一个水平。
身高促进的非药物干预,一定是贵在坚持,并且和科学监测相配合,这是一个长期的过程。
“一路童行”儿童的 健康 顾问,很高兴有机会能为您解答问题宝宝个子偏矮,家长心里肯定是挺着急的,应该给宝宝吃什么补一补呢?
影响身高的因素不只是营养问题,给宝宝大补反而容易让孩子出现 “性早熟” ,反而害了宝宝。
影响身高的因素除了家长遗传给宝宝的基因以外,还有后天因素,别小看这后天因素只占了身高影响的30%,若是这30%出现了一点偏差,再好的基因也白搭。
后天因素分为两种:
了解了影响身高的因素,我们还常常听到有人说 “晚长” ,的确,部分孩子在正常发育期并没有明显长高趋势,却在大部分孩子长高出现缓慢或停止时,突然身高开始猛窜一大截。
不过我们所见的“晚长”孩子并不多,绝大部分的孩子都是 遵循生长发育的规律 ,如果孩子的外在因素都没有问题,可身高还是比同龄孩子矮上一截,这种情况最好带孩子去医院检查,因为很有可能就是内在因素出现了异常,如果放任不管,可能会错过治疗孩子矮小的最佳时期。
要想知道还真是“晚长”还是“矮小”就需要专业的儿科内分泌医生给孩子准确地测量 骨骼的年龄 。
为了帮助孩子好好长高,我们应该把握好后天外在因素
1.营养均衡
让孩子养成一个良好的 饮食习惯 ,避免孩子出现偏食、挑食,有时候连我们都会有不喜欢的食物,当孩子确实不喜欢某种食物时,我们可以选择另一种含同样营养素的食物。
给孩子进行多样化、合理化、均衡化饮食搭配,保证促使身体长高的“原材料”的正常摄入。
注意 不要给孩子吃大补营养品,反季节果蔬,保健品增高药,口服液等, 它们大多含有激素,容易诱发孩子“性早熟”。
2.适当运动
在运动的过程中能促进身体生长激素的分泌,活泼爱动是孩子的天性,可有时候“天性”被手机电视夺走了,尽量少让孩子玩电子产品,多去户外运动,家长也不要整天玩手机,或者在孩子运动的过程中玩手机,给孩子做好带头作用。
注意让孩子在运动的过程中注意安全,避免受伤。
3.睡眠充足
生长激素是促进长高的必要条件之一,有着“ 脑垂体中的小精灵 ”的称号,平时也在分泌,但在深度睡眠状态下会大量分泌,孩子本身睡眠的时间也多于成人,只有保证孩子高质量的睡眠,生长发育才会正常。
注意给孩子营造一个舒适安逸的睡觉环境,避免睡前太兴奋。
孩子的身高由先天后天因素共同确定,遗传主控大局,同时还受营养及内分泌激素对生长速度的调节。
同时孩子长高还有 2个高峰期 ,需要家长好好把握。
1.第一个高峰期:
3 岁前 ,是孩子的身高变化最快的阶段,3 年加起来能长 45 cm 左右,可以说是一天一个样了。
2.第二个高峰期:
青春期 ,女孩在 10 12 岁开始,男孩在 12 14 岁开始,身高则会出现突增,年增长速度可以达到每年 7 8 cm,快的可以达到 10 12 cm。
每年一次定期为孩子检测骨龄,通过骨龄能给我们反映出孩子的发育情况、发育潜力,一旦发现异常也能及时诊疗,避免耽误孩子长高。
希望我的回答对您以及其他看文章的朋友有所帮助,欢迎点赞、分享,有疑问的朋友可以在评论区留言,我会一一回复各位的问题,关注“一路童行”,让 育儿 更简单。我身高160,老公175左右,我家宝宝四岁半了,97公分,身高一直跟不上同龄的,一直在给他吃补充维生素的药,都是医生给开的,医生建议打生长激素,我们派对孩子有副作用,没敢打,我尽量在平时食物上给他操心呢,这个怎么办呢?长的很慢啊
不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就会长高。 身高主要是受遗传影响,但是合理的营养、良好的心态,适当的 体育 活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。 合理的营养就是膳食搭配要合理,营养要全面,不要偏食。
孩子个矮1公分,先调整孩子的生活方式,如果每天足够量的好睡眠,每天户外阳光半小时,均衡饮食搭配等方面配合。
另外补充一下,决定孩子未来身高的是骨龄而不是年龄,有的孩子发育晚点比一般人偏矮几公分正常,也有父母发育晚孩子也会晚点,有的孩子高几公分可骨龄大的多,最后不一定高。
当然孩子如果矮5公分以上,骨龄检测骨龄偏小一岁以上,最好去儿科内分泌科检查一下生长激素素,甲状腺素等指标。所以孩子身高异常先测骨龄。
宝宝个子矮,不长个儿,很多家长的第一念头就是:营养没跟上,要吃点什么补补。这是一个非常普遍的认知误区。
(1)本身有些孩子长得快,有些孩子长得慢,这是正常现场。每一个小朋友在 摄取食物所吸收的情况不同发育情况当然会有所不同。有些是慢一些成长,但并不代表他永远就比别人矮。所以你的小孩身高偏矮的话,也不必太紧张,小孩的成长路还很长。
(2)多补钙,钙是骨骼成长的基础。食物补钙比药物补钙更安全。平时要多吃蔬菜和高蛋白,含钙高的食物,多带他到外面晒晒太阳。建议选择早上9点到下午4点晒太阳比较好,每天2个小时就很足了。但是请注意不要乱补钙,过量补钙会导致宝宝骨骼提前闭合,反而会影响他的生长发育。
(3)要保证足够的睡眠时间,晚上早点睡,白天睡到自然醒,不要让他当夜猫子,也不要过早的叫醒他。生长激素分泌高峰就是在孩子睡眠时,晚上10点以后,而且持续时间很长。所以一定要让孩子在10点以前睡觉。
(4)帮助他做一些适量的运动,让孩子爬行,翻身,抬头。这些都有利于宝宝的生长发育。
(5)不要让宝宝吃的太饱,8分饱就足够了,吃的过饱反而会影响生长激素的分泌。
我家女宝九岁,身高一米二七,上个月去医院检查生长发育,骨龄正常,生长发育迟缓,开了“复方氨基酸胶囊”和“赖氨酸B12颗粒”,大夫说不可以吃钙片,多运动!孩子学了三年多跆拳道,医生说跆拳道和舞蹈之类的拉筋会影响孩子长个。
这个时候,不能确定以后的身高!这个医生用心很可怕。缺乏职业道德。孩子只要 健康 就是幸福
你好,要使宝宝长高,主要注意以下方面:
一、饮食平衡:人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25 30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品:
1、蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
3、什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
二、钙质要足够:钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。推荐食品:含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
三、蛋白质天天有:处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝,见什么都没食欲,必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。
推荐食品
1、含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
2、含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
3、含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。五、新鲜蔬果:新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
推荐食品
1、蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
2、水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。