有一种说法是大剂量长期吃维生素C可以预防衰老。但是也有说法是大剂量吃会中毒或者有其他不好的影响。不知道有没有靠谱的说法呢?
第1个回答 2011-10-19
维生素c是人体必须的一种营养素,vc是水溶性维生素,很容易随着汗液尿液排出体外,不容易导致中毒的。vc是一种抗氧化剂,对抗衰老有一定的作用。还是不建议大剂量服用vc,正常人群每日需要vc是100mg,可以适当的增加摄入量,但是不要超过1000mg
第2个回答 2011-10-19
不可以的,如果你每天维生素C的摄入量已经达到了你的每日身体所需,就不要每天都吃,这样也会超负荷的。。。。不要为了漂亮就不在乎身体哈
第3个回答 2013-02-22
可以长期吃,但最好不要大剂量吃。我之前闲着无聊一天吃好多粒维生素C,结果导致排尿增多
第4个回答 2019-03-21
可以啊,我们必须每天都要摄入一定剂量的维生素C,可以抗氧化,防止我们的皮肤老化哦,对身体的各个器官也是有这个功能的。所以我们才需要每天都吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素C,但切忌的是长期大剂量的额外补充,如果吃不到新鲜的蔬果,那就好应该每天适宜的补充一些片剂,饮料等。
第5个回答 2011-10-19
可以长期吃,不要过量,分多次吃,一天不超过一克。