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跑步减肥怎么预防小腿长肌肉？?

如题所述

第1个回答 2019-07-29

根据科学研究
跑步是不会让小腿肌肉有明显增加
如果你很担心的话
就以慢速跑
跑完后做一些腿部拉升
可以用手掌拍小腿
使肌肉放松

相关了解……

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