如题所述
第1个回答 2019-09-04
不是长期吃的话，可以试试代餐粉
代餐粉减肥是目前风行于国际的一种减肥瘦身方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合 世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
麦片，八宝粥
麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
速冻类食品，类似速冻水饺，速冻汤圆之类的
速冻食品是采用新鲜原料制作，经过适当的处理和急速冷冻，在-18℃至-20℃的连贯低温条件下送抵消费地点的低温产品。速冻食品最大优点是以低温来保存食品原有的品质，而不借助任何防腐剂和添加剂，但它的营养价值也无法和新鲜的鱼、肉等相比。2011年11月25日，卫生部发出通知，新国标将于2011年12月21日起正式实施，这意味着，速冻食品中，金黄色葡萄球菌将由不得检出变为限量检出。
代餐粉减肥是目前风行于国际的一种减肥瘦身方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合 世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害，可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品，而不是对身体有伤害的减肥药。
麦片，八宝粥
麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
速冻类食品，类似速冻水饺，速冻汤圆之类的
速冻食品是采用新鲜原料制作，经过适当的处理和急速冷冻，在-18℃至-20℃的连贯低温条件下送抵消费地点的低温产品。速冻食品最大优点是以低温来保存食品原有的品质，而不借助任何防腐剂和添加剂，但它的营养价值也无法和新鲜的鱼、肉等相比。2011年11月25日，卫生部发出通知，新国标将于2011年12月21日起正式实施，这意味着，速冻食品中，金黄色葡萄球菌将由不得检出变为限量检出。
第2个回答 2019-09-04
1）对于吃货来说，自热小火锅肯定不陌生，冷水就能煮出烟火气，确实方便。但是吃多了，就更想自己做一次火锅。这款韩国部队年糕火锅，应该可以满足大家的需求，里面足足有9款食材，荤素全面搭配，有鱼饼、蟹肉棒、台式小烤肠，也有新鲜的泡菜、拉丝年糕和拉面。
2）重庆小面简直是吃一次就再也忘不掉的美味，嘴馋的时候饿了的时候，只需要将面条用沸水煮熟后淋上配制好的调料就可以开动，辣辣的飘着油香，面条筋道柔韧，好吃得不要不要的。
第3个回答 2019-10-22
本人一直自诩是一个动手能力非常强的吃货，只要有时间会尽量自己做饭，周末时间充足的时候还会搞几个大菜，偶尔叫上几个朋友一起聚一聚，也是一大乐事。
不过由于工作比较忙，很多时候下班也顾不上做饭了，我又不喜欢吃外卖（主要觉得不卫生），所以家里常备一些速食，要吃的时候平底锅、微波炉或者蒸笼稍稍加工一下就很好吃的那种。下面推荐给你们，这不双十一了嘛，各家都有活动正好可以屯起来！
一、手抓饼
第一次吃到手抓饼是在上海的街边小吃亭，因为赶车所以抱着随便买点东西来果腹的想法，结果吃第一口就爱上了。有段时间天天买来吃，百吃不厌。后来买了材料自己做超级简单！
连油都可以不放直接拿平底锅把饼煎至两面金黄，再打一个鸡蛋下去一起煎，煎得差不多了铺两片生菜，关火，淋上番茄沙司，折起来开吃前后要不了三分钟！我比较懒一般中途用筷子翻面，最后直接端起平底锅吃，吃完只需洗平底锅和筷子，总之当早餐或晚餐都超级美味方便！
另外里面还可以放里脊、火腿、培根等，喜欢的可以自己加（不过我觉得加个鸡蛋就已经很好吃了），不喜欢番茄酱的也可以换成沙拉酱。手抓饼的品牌很多，我吃过安井、思念、粮全其美这几个牌子，感觉味道都差不多只是价格有点差异。
二、烤冷面
做法也是超级简单，平底锅（或电饼铛）刷少许油，洒点水，把冷面放下去煎个5秒钟左右，打一个鸡蛋在上面摊平，蛋液凝固就翻面，刷上一层酱，撒点白糖和醋，最好再来点葱花和香菜，喜欢吃火腿肠的加根火腿肠，最后卷起来，切小块装盘趁热吃，整个过程要不了5分钟，做出来的烤冷面软软的口感超级细腻，好吃哭了！
三、广州酒家各类点心
他们家的各种广式点心都敲好吃，流沙包、烧麦、糯米鸡、水晶虾仁饺子、核桃包等等想起来都要流口水了，而且做好之后装在盘子里也很有卖相，当早餐或下午茶都可以。
我一般是用来当早餐，头天晚上再用小米电饭煲预约熬一锅粥，早上起床先把点心放蒸锅里蒸起来，洗漱完了差不多也就蒸好了，一顿丰盛的早餐搞定，生活充满阳光啊！
另外说到稀饭这里我要强烈安利豆奶稀饭，来跟我做—半碗米，加几颗枸杞和红枣、适量水，煮到饭快熟了放一包维维豆奶进去连米饭都是奶甜奶甜的好喝到爆炸！
除了广州酒家，避风塘的叉烧包、奶黄包、香菇青菜包，还有虾饺皇和糯米鸡等也很值得推荐，可以试试哦！
不过由于工作比较忙，很多时候下班也顾不上做饭了，我又不喜欢吃外卖（主要觉得不卫生），所以家里常备一些速食，要吃的时候平底锅、微波炉或者蒸笼稍稍加工一下就很好吃的那种。下面推荐给你们，这不双十一了嘛，各家都有活动正好可以屯起来！
一、手抓饼
第一次吃到手抓饼是在上海的街边小吃亭，因为赶车所以抱着随便买点东西来果腹的想法，结果吃第一口就爱上了。有段时间天天买来吃，百吃不厌。后来买了材料自己做超级简单！
连油都可以不放直接拿平底锅把饼煎至两面金黄，再打一个鸡蛋下去一起煎，煎得差不多了铺两片生菜，关火，淋上番茄沙司，折起来开吃前后要不了三分钟！我比较懒一般中途用筷子翻面，最后直接端起平底锅吃，吃完只需洗平底锅和筷子，总之当早餐或晚餐都超级美味方便！
另外里面还可以放里脊、火腿、培根等，喜欢的可以自己加（不过我觉得加个鸡蛋就已经很好吃了），不喜欢番茄酱的也可以换成沙拉酱。手抓饼的品牌很多，我吃过安井、思念、粮全其美这几个牌子，感觉味道都差不多只是价格有点差异。
二、烤冷面
做法也是超级简单，平底锅（或电饼铛）刷少许油，洒点水，把冷面放下去煎个5秒钟左右，打一个鸡蛋在上面摊平，蛋液凝固就翻面，刷上一层酱，撒点白糖和醋，最好再来点葱花和香菜，喜欢吃火腿肠的加根火腿肠，最后卷起来，切小块装盘趁热吃，整个过程要不了5分钟，做出来的烤冷面软软的口感超级细腻，好吃哭了！
三、广州酒家各类点心
他们家的各种广式点心都敲好吃，流沙包、烧麦、糯米鸡、水晶虾仁饺子、核桃包等等想起来都要流口水了，而且做好之后装在盘子里也很有卖相，当早餐或下午茶都可以。
我一般是用来当早餐，头天晚上再用小米电饭煲预约熬一锅粥，早上起床先把点心放蒸锅里蒸起来，洗漱完了差不多也就蒸好了，一顿丰盛的早餐搞定，生活充满阳光啊！
另外说到稀饭这里我要强烈安利豆奶稀饭，来跟我做—半碗米，加几颗枸杞和红枣、适量水，煮到饭快熟了放一包维维豆奶进去连米饭都是奶甜奶甜的好喝到爆炸！
除了广州酒家，避风塘的叉烧包、奶黄包、香菇青菜包，还有虾饺皇和糯米鸡等也很值得推荐，可以试试哦！
第4个回答 2019-09-04
蓝莓
蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，120g蓝莓干含有240卡路里，是理想的美容瘦身小零食。蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C、D，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡全球
营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B、e族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富
纯脆冻干果脆
纯天然、零添加的健康冻干食品。选用最优质的原料产地和全球顶尖的生产技术，在保证水果营养不流失的前提下，为都市白领提供纯真原味的美食享受。
全麦纤维饼
饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。
很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。MM们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。
蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，120g蓝莓干含有240卡路里，是理想的美容瘦身小零食。蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C、D，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。虽然蓝莓干的热量大于蓝莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡全球
营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B、e族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富
纯脆冻干果脆
纯天然、零添加的健康冻干食品。选用最优质的原料产地和全球顶尖的生产技术，在保证水果营养不流失的前提下，为都市白领提供纯真原味的美食享受。
全麦纤维饼
饼干经常被推上瘦身禁食名单，饼干的来历要追溯到波斯，饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。
很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。MM们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。
第5个回答 2019-10-08
螺蛳粉因为闻起来臭臭的，有的人避之不及，而爱它的人却甘之如饴，因为它酸酸辣辣的味道真的会让人上瘾。偶尔又懒又没胃口的时候我会煮一包来吃，解馋又开胃。
不过也不麻烦—先烧半锅水把粉煮软，然后倒掉汤，重新加小半锅水烧开，碗中放入粉丝、各种调料包，最后倒入开水。
