要强行弯曲或者等一会才能恢复。。请问是为什么
第1个回答 2011-09-06
靠墙站吧，胳膊，瘦和头，还有肩膀，脚后跟都贴墙，虽然有效可汗死过程很痛苦~我试过，还有练瑜伽吧，自己买本书就可以，有个叫骆驼式，我觉得对我挺有用的，还有一种方法，是一个美声老是教的，那一根长点的直棍子（圆点的要不腰疼）把它放到你腰的位置，两只手懂后边握住棍子，你会感觉你的两肩挺直了，坚持十分钟以上，每天坚持，希望能帮到你本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2011-09-05
你太用力了 不如靠墙站 每天半个小时 可以提升气质
