如题所述
女孩子都很害怕自己脸上长斑，黑色的斑点长在嫩白的皮肤上十分的影响美观，但是很多女性到了中年的时候或者自己没有注意饮食都会长斑，这样我们应该怎么祛除它呢?
1、吃醋鸡蛋祛斑
将新鲜的鸡蛋泡在醋里面，用盖子密封好，等一个月左右，等鸡蛋壳全部溶在醋里面了就可以拿出来喝了，每天吃一勺鸡蛋醋，可以很好的清除脸上的斑点。
2、多吃西红柿
西红柿里面含有非常丰富的维生素C,它能够减少黑色素的形成和沉淀，西红柿的吃法很多，可以用它来榨汁，也可以做美味的西红柿炒蛋，或者干脆自己当水果吃，每天都吃点西红柿，能够很好的抑制黑斑的生长，也可以有效的祛斑。
3、用柠檬榨汁喝
柠檬跟西红柿一样含有很高的维生素C，还含有钙、铁等对皮肤有好处的维生素，所以它的养肤效果很好，可以每天喝碗柠檬汁，能够美白肌肤，去除斑纹，如果害怕柠檬的酸味，可以在柠檬汁里面加点冰糖，这样不影响效果，味道还会更好。
4、黄瓜煮粥喝
黄瓜可以用来做面膜，有很好的保湿作用，而用黄瓜和大米煮粥喝，不但可以使皮肤有光泽，还可以祛斑、减肥。黄瓜粥做法简单，清淡可口，爱美的女性可以每天来一碗。
祛斑是一个长期的工程，它不是一天两天就可以通过吃东西祛掉的，所以MM们按照上面的吃法祛斑需要坚持。
吃樱桃可祛斑
樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素以及维生素C等维生素都比苹果、梨子高，尤其是樱桃的含铁量高，多吃樱桃不但可以减轻脸部皱纹，还能使皮肤变得红润以及消除脸部色斑。
吃番石榴可祛斑
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老，而脸上有斑的妹纸经常吃番石榴可以快速使肌肤变得嫩白，脸部的色斑也会消失不见。
吃菠萝可祛斑
菠萝实际上是一种热带食物，
但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不
但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
吃猕猴桃可祛斑
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
吃柠檬可祛斑
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。虽然柠檬的美容功效十分强大，但是妹纸们一定要注意，柠檬属于感光的水果，白天吃柠檬不但不能美白祛斑。反而会变黑长斑，因此柠檬适合晚上吃。
2、吃增加皮肤黑色素食物比酱油等做菜候添加要适量酱油增加皮肤黑色素含量增加雀斑几率
3、食用淡斑美白水比柠檬苹胡萝卜等另外纯牛奶祛斑效比较适增加摄入量管说自美白总比医手段要些
4、掌握祛斑窍门食材都具祛斑淡斑功效比胡萝卜汁取早晚洗脸淡化面部色斑冬瓜藤熬水洗脸具美白淡斑功效妨试效错
1、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
希望能帮到你，谢谢
