初三下学期了快要一次月考了，我想学习冲刺赶上来可我的成绩很差，六门300分数学和英语，最难学了，请帮助

我觉得你现在正在焦虑。估计一天中的时间很多也都用来想“怎么办”了
照现在看，先说数学，从书上的课后题开始做，做基础的。
一道一道认真做，保证做一道会一道。不会的过几天再做，至少做三遍
做一道你就应该知道 用了什么定理，用了那些知识，知道你这个知识点是清楚还是模糊
如果你清楚的知道他考的是那个知识那说明你对这个地方就是完全会了，
那么现在说明，你掌握的知识多了，拦路虎就少了

说英语，要在课文中学单词。把时间利用起来去读和背，多背一个单词，考试就少一些障碍

所有的统统不要在多想，现在能做的就是行动，
多掌握一个知识点，考试就会容易一分，成功就会多一分把握
还等什么，快做题吧。数学高分不是困难！

最重要的是要对学习充满兴趣，要有认真对待学文的态度，每天有规律的复习一些，不要贪多嚼不烂，许多优秀同学就是这样五科全面发展。并且在理科方面可适当自学，自己推出一些公式会印象更深，

学习毕竟是自己的事情，你到底记住多少，掌握多少，只有自己最清楚。怕问老师，这是一个非常不好的习惯，相信你自己也清楚。要是真有决心的话，就制定一个时间表，然后严格执行。当然你要是吊儿郎当的话，劝你别浪费时间，定什么计划，那只能惹人笑话罢了。
每天早睡早起，生活习惯保持良好，多运动，脑子才能清醒。需要记忆性的东西，早起去记效果最好，然后就是配合老师了，不敢问老师，就问同学吧，总有路子的

数学就是多做练习，尤其那些经典的题型，不仅要会，还要明白方法，以后遇到类似的题就容易啦！英语要有口感，多读，完型和阅读理解要坚持每天做两篇，一个月效果绝对明显！英语词汇量要高，阅读理解占分多，主要靠阅读能力，没有词汇，看不懂怎么做呢！
还有，不要刻意压抑自己，放松心态，加油哈！祝你考上一个重点高中哈！

你现在主要就是多做题，我们以前就是题做的多了看到哪张试卷都觉得眼熟的，呵呵。数学就是要多错题的，做完把错题纠正了就仔细的看，弄懂为止，试卷做了都保存好，考前可以看错题，记住错在哪，不要再次出错。
英语的话先去打好基础吧，把音标学一学，音标学会的话背起单词来很简单的，有时候看着音标都能知道单词的拼写，真不行的话你就死记硬背把单词多背点起来。
总之，祝你考试顺利啦！